健身房自带加餐

一口虾（可作宝宝辅食鲜虾一口酥）

虾、胡萝卜、青菜叶、生粉

综合评分 8.2 （180 做过）

我是安麻麻

营养低脂还快手！我的野餐新宠【折叠墨西哥卷饼】!

#牛肉松、牛后腿肉、生姜、香葱、料酒、花椒、盐、糖、生抽、黑胡椒粒、芝麻、#无油肉松卷饼、墨西哥卷饼、鸡蛋、芝士片、双椒牛肉松、西红柿、青瓜、低脂沙拉酱

0 做过

菜菜美食日记

减脂三色藜麦饭

藜麦、西兰花、基围虾、水果辣椒、鸡蛋、蚝油、橄榄油

综合评分 8.0 （121 做过）

濃妝丄縯

减脂期的能量巨无霸

香蕉、燕麦片、红薯、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、芝士片

综合评分 6.6 （14 做过）

Mata--ME

好吃到哭泣的油醋汁

橄榄油/玉米油、生抽、苹果醋、蜂蜜、黑胡椒

综合评分 8.4 （919 做过）

一只大鸡腿儿

孜然鸡胸肉，低脂低卡好吃无压力。

鸡胸肉、葱姜、生抽、蚝油、料酒、黑胡椒、👉🏻先来调一个拌料：白芝麻➕孜然粒➕孜然粉➕辣椒粉➕烧烤料➕盐👉🏻拌均匀备用。

综合评分 7.7 （1304 做过）

小静七分糖

蛋奶苹果烤燕麦

苹果、鸡蛋、牛奶、即食燕麦、干果、椰蓉

综合评分 6.7 （25 做过）

三喵太后

菠菜口蘑烤松饼【美味减脂餐】【北鼎烤箱食谱】

低粉（看tips）、牛奶、鸡蛋、菠菜 口蘑 、盐 黑胡椒 洋葱粉 大蒜粉

综合评分 8.1 （114 做过）

肖肖肖肖肖肖儿

照烧鸡胸肉，好吃不长肉

鸡胸肉、大蒜、日本酱油、淀粉、照烧酱、蜂蜜、盐、料酒/味淋

综合评分 7.5 （32 做过）

下架厨娘

藜麦鸡胸沙拉

藜麦、鸡胸肉、西兰花、鸡蛋、柠檬、番茄、自制油醋汁

综合评分 8.0 （232 做过）

白族段妈妈

大虾时蔬藜麦炒饭

藜麦、大米、胡萝卜、洋葱、大虾、热狗肠、玉米粒、鸡蛋、食用油、食盐

2 做过

王爷妈咪

孜然南瓜蒸鸡胸｜低脂减肥餐

鸡胸肉、贝贝南瓜、宝宝南瓜、洋葱、黑胡椒粉、盐、孜然粉、白胡椒粉、生抽、橄榄油

2 做过

菜菜美食日记

虾仁藕饼（减脂餐）

新鲜大明虾、鸡蛋、葱花、藕、辣椒面

综合评分 7.8 （25 做过）

赖PP

并不能减肥的低卡零食——川味鸡胸肉干

鸡胸肉、姜、料酒、花椒粒、辣椒面、花椒面、孜然、五香粉、黑胡椒粉、味精、白糖、盐、十三香、肉桂粉等、芝麻油（或橄榄油）、生抽

综合评分 8.1 （417 做过）

阿拉兔儿蕾

香芋燕麦牛奶

荔浦芋头、生燕麦、炼乳、牛奶、清水

综合评分 6.4 （9 做过）

迷特波鲁

燕麦杯三部曲之香蕉巧克力杯

生燕麦片、牛奶、炼乳、可可粉、奇亚籽、益生菌粉、香蕉、巧克力酱

0 做过

迷特波鲁