小小轻

年轻人预制菜【冷冻三明治】

吐司：、芋泥：、蒸熟的芋头、奶粉、细砂糖、紫薯粉、海苔肉松、牛油果酱：、牛油果、柠檬汁、盐胡椒、芥末、蛋沙拉：、熟鸡蛋、沙拉酱、盐胡椒、玉米蟹柳沙拉：、蛋沙拉、玉米粒、蟹柳、卷心菜、金枪鱼酱：、金枪鱼罐头、沙拉酱

0 做过

茶苏苏烘焙日记

减脂餐｜包菜大阪烧，营养早餐～超简单

包菜、鸡蛋、黑胡椒、生抽、盐、全麦面粉

综合评分 7.2 （111 做过）

Rachei

超好吃❗️日式大阪烧

包菜、鸡蛋、面粉、山药、虾仁、盐、🌟调料、照烧汁、沙拉酱、木鱼花、海苔碎

综合评分 8.0 （223 做过）

丽丽在目yl

（快手减脂）超级爽口凉拌玉米面

玉米面、黄瓜、午餐肉、孜然粉、白芝麻、辣椒粉、番茄酱、0卡糖、生抽、醋、热油

综合评分 9.0 （9 做过）

七七减脂日记

（控糖食谱）上班族如何做到健康又丰富的饮食

杂粮米、紫薯、蔬菜、蛋白质

0 做过

七七减脂日记

带饭上班族午餐系列（四）

各种蔬菜肉蛋、各种米面粮油

0 做过

Yola的小生活

上班族10元以内健康带饭日记

鸡蛋、七彩糙米、大米、绿叶菜

3 做过

宋楠今天吃啥

六款经典三明治做法

鸡蛋、紫薯、吐司

综合评分 8.5 （34 做过）

向日葵517

玉米沙拉

玉米、火腿、黄瓜、沙拉酱、酸奶

综合评分 8.0 （557 做过）

大饼小葱的家

小柯基🐶香橙开心果奶油吐司

吐司、橙子、草莓、淡奶油、白糖、开心果酱、融化的黑巧

1 做过

涵涵头

比薯片好吃一百倍的椒盐藕片

莲藕、黑胡椒、海盐粉、油

综合评分 7.4 （92 做过）

简意厨房

爱心意式披萨

高筋面粉、水、盐、酵母、橄榄油、马苏里拉芝士、披萨酱、萨拉米香肠

1 做过

crazy_go

🔥网红爆款🥪冰淇淋口感的减脂蔬菜芝士三明治

妙可蓝多香甜牛乳味芝士片、生菜、鸡蛋、西红柿、火腿、黄瓜、肉松、番茄酱

3 做过

甜豌豆哎

一周早餐不重样‼️6款懒人三明治请查收🥪

1 做过

BG美食魔法颜究院

酸辣夏日海鲜粉

可口可乐、大蒜末、香菜末、小米辣、醋、柠檬片、蚝油、生抽、粉丝（龙口粉丝或魔芋粉丝都行）、西蓝花、小番茄、黄瓜片、白芝麻、冰水

2 做过

Flora的小生活

低卡掉秤减脂🍃黄瓜鸡胸肉越南春卷

鸡胸肉、黄瓜、春卷皮、大葱

2 做过

青菜小丸子o