healthy

煮冬瓜

冬瓜、咸蛋黄、木鱼花、鲣鱼味调味汁

4 做过

呤儿

美式牛奶炒滑蛋，低脂健康

鸡蛋、牛奶、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （410 做过）

咕噜健身厨房

酸奶小蛋糕

鸡蛋、酸奶、低筋面粉、糖、黄油

综合评分 7.6 （984 做过）

Amanda曼达

香浓核桃炖蛋

鸡蛋、核桃、红糖、黄酒、水

综合评分 7.3 （275 做过）

壹的梦想

一小时快速吃上热腾包子（包括准备馅的时间）

面、水（用奶替换大约190g）、酵母、白糖、馅料多少参考简介的第7点

综合评分 8.5 （767 做过）

洛凡-lola

拒绝秋膘！不胖的秋季最美零食！

新鲜生银杏、盐

2 做过

硬派健身

全麦葡萄干肉桂吐司丨健康·烘焙

#浸泡部分、全麦粉、盐、牛奶或酪奶或原味酸奶或豆浆（冷藏或室温都可以）、葡萄干、#biga酵头、高筋面粉、酵母粉、牛奶或酪奶或原味酸奶或豆浆（70华氏度/21摄氏度）、鸡蛋液（室温）、#主面团、浸泡部分、biga酵头、全麦粉、盐、酵母粉、蜂蜜或红糖或龙舌兰糖浆或白砂糖、融化的无盐黄油或橄榄油或植物油或椰子油（如果天气冷，最好是温热一些的）、肉桂粉、#馅料、肉桂粉、红糖或白砂糖

综合评分 8.6 （146 做过）

Sunny_Kreglo

爆发力巨好的Q弹【麻糬吐司】（附超详尽吐司制作整形过程）

A:高筋面粉、麻薯预拌粉、盐、细砂糖、全蛋液、水、B：耐高糖即发干酵母、温水、C：无盐黄油、D：炒香黑芝麻

综合评分 8.5 （58 做过）

灿灿闪着光

【健康三餐】酸甜爽脆腌洋葱丝

紫洋葱、白醋或者柠檬汁、盐、糖（选用）

综合评分 8.5 （88 做过）

Sunny_Kreglo

黑莓全麦早餐司康丨健康·烘焙<好好吃饭2>

#材料A、全脂牛奶（冷藏的）、椰花糖或红糖、柠檬皮屑、香草精、大号鸡蛋（冷藏的）、#材料B、白全麦粉（低筋全麦粉）、无铝泡打粉、细海盐、#材料C、无盐黄油（冷藏的）、黑莓/蓝莓/草莓（新鲜或冷冻的都行）、碧根果

综合评分 8.8 （776 做过）

Sunny_Kreglo

蒸豇豆

豇豆、荞麦面、油、盐、葱花、姜末、生抽、豉汁蒸鱼油、米醋、油、蒜

综合评分 7.7 （13 做过）

靖雯雯

自制百搭烧烤味调料

海盐、烟熏红辣椒 smoked paprika、蒜粉、洋葱粉、辣椒粉chili powder、黑胡椒粉、孜然粉、干罗勒 dried basil、鼠尾草粉 ground sage、干牛至 dried oregano、香芹盐 celery salt

综合评分 8.8 （12 做过）

Sunny_Kreglo

5分钟欧式面包（Jeff Hertzberg）

温水（稍微高过体温即可）、干酵母、盐、中筋面粉

综合评分 7.8 （649 做过）

Pan小月

焦糖奶茶

牛奶、茶叶、糖

综合评分 8.3 （10272 做过）

ran