健身，正餐

鸡蛋沙拉三明治

全麦吐司、鸡蛋、洋葱、芹菜、沙拉酱、盐、胡椒粉

综合评分 8.2 （142 做过）

美食情书

牛油果pancake与水波蛋的三人游

面粉、鸡蛋、泡打粉、牛奶、牛油果、黄油、砂糖

6 做过

tautoism

墨西哥卷饼 单饼 Tortilla

中筋面粉、泡打粉、盐、植物油、50度热水

综合评分 8.7 （244 做过）

yanyanfoodtube

【山姆厨房】红薯火腿沙拉

Member’Mark红薯、Member’Mark精制后腿火腿切片、藜麦、酸青瓜、苹果、生菜、综合果仁、蜂蜜沙拉酱、沙拉酱、蜂蜜、柠檬汁、芥末酱、橄榄油

综合评分 8.5 （7 做过）

惠妈妈hui

【曼达小馆】野餐——鲜虾意面沙拉

樱桃番茄、意面、虾仁、马苏里拉奶酪、白酒醋、橄榄油、黑橄榄、欧芹、蒜头、牛油果、黄甜椒、柠檬、芥末酱、盐、糖、黑胡椒

综合评分 8.6 （114 做过）

Amanda曼达

【健康三餐】紫菜蘑菇杂粮粥

杂粮、蘑菇、紫菜、#调料、海盐、香油、醋、姜丝（选用）、葱花（选用）

综合评分 8.1 （43 做过）

Sunny_Kreglo

【Gordon的家庭烹饪】照烧三文鱼

姜片、大蒜、酱油、枫糖浆、米酒、橄榄油、三文鱼肉、盐、黑胡椒

综合评分 8.4 （545 做过）

阿May又改名儿了

烟熏三文鱼和鸡蛋沙拉

烟熏三文鱼、煮鸡蛋、肉桂粉、糖、盐、中筋面粉、鸡蛋液、牛奶、小苏打、泡打粉、黑胡椒、蛋黄酱

8 做过

Ms.A扑柔

无面粉无油の花菜底披萨

#饼底、花菜、鸡蛋、马苏里拉奶酪、盐、#馅料、披萨酱（或番茄酱+披萨草/罗勒）、马苏里拉奶酪、火腿

综合评分 8.5 （9 做过）

漪弈-木一

菜花披萨饼|健康低热量

菜花一颗、帕玛森奶酪1/4杯、马苏里拉奶酪1/4杯杏仁粉1汤匙、粗盐1/4茶匙、干罗勒半茶匙、大蒜粉半茶匙、杏仁粉一汤匙、鸡蛋一个

4 做过

咕噜健身厨房

迪斯科煎饼（这么喜感的名字一定是印度的小吃啦）

鸡蛋、葱、香菜、小面包、辣椒粉、孜然粉、姜黄粉、盐、油

0 做过

Jess爱吃爱运动

烤千层面

千层面、鸡蛋、小葱、黑芝麻、油、甜面酱

综合评分 8.7 （24 做过）

冬日馒头君

零添加低温鸡胸火腿

鸡胸肉、盐、糖、保鲜膜、密封袋

综合评分 8.7 （72 做过）

kawaiicube

麦片蔬菜浓汤（各种季节蔬菜）

南瓜（金瓜）、胡萝卜、即食麦片、食盐、牛奶（水）

综合评分 8.2 （39 做过）

心香雨

牛奶燕麦咸鲜玉米粥

牛奶、燕麦、玉米粒（鲜/速冻）、西兰花（掰小朵）、盐、现磨黑胡椒（可选）

综合评分 8.3 （127 做过）

大星大米随便你

夏天连吃三大碗饭的秘密武器：酸辣空心菜梗

空心菜、大蒜、辣椒、生抽、白醋、油、白糖、盐

综合评分 8.2 （174 做过）

伊斯特艾格