硬菜！鸡胸三文鱼健康主食

【Gordon的家庭烹饪】法式炖鸡

橄榄油、整鸡（切八块）、烟熏培根 smoked bacon lardon、大蒜、蘑菇 chestnut mushroom、月桂叶、迷迭香、百里香、白兰地、鸡高汤、欧芹叶（切碎）、盐、黑胡椒

综合评分 9.2 （27 做过）

阿May又改名儿了

【健康三餐】南瓜红薯牛肉Goulash

#第一部分、瘦牛肉馅（我用94%lean那种）、红甜椒、红洋葱、#第二部分、西红柿、南瓜、红薯、无盐番茄膏、牛肉高汤或水、辣椒粉（chili powder)、海盐、卡宴辣椒粉(cayenne pepper)、干牛至（dried oregano）、芫荽粉（ground coriander）、香叶、#第三部分、西葫芦

综合评分 8.6 （201 做过）

Sunny_Kreglo

【Jamie Oliver】烤鸡胸伴芦笋番茄

帶皮鸡胸、樱桃番茄、芦笋、迷迭香、橄榄油、海盐、即磨黑胡椒、白葡萄酒、意大利黑醋（balsamic vinegar）

综合评分 7.5 （19 做过）

缀思克

椰汁香芋南瓜煲

南瓜、芋头、蒜头、葱段、椰浆、油、盐、清水、香菇

综合评分 7.7 （342 做过）

Janicelin223

蒸糯米丸子

糯米、猪肉末、盐、姜、大葱、鸡精、黑胡椒粉、香油、胡萝卜、白砂糖

综合评分 8.4 （6970 做过）

爱吃de兔子

番茄肉丸

大番茄2个、圆葱半个、牛肉或猪肉、鸡肉皆可、黑胡椒碎、盐、番茄酱、生抽、料酒、蚝油（可选）、食用油

综合评分 8.3 （121 做过）

吴双的早餐食光

锅巴洋芋~绝对的路边摊小吃霸主👍（铸铁锅版本）

新鲜小土豆、植物油、盐、花椒粉、孜然粉、五香粉、胡椒粉、油辣椒、葱花

综合评分 8.6 （68 做过）

蓉0216

一个话唠包教包会的香浓红烩牛腩

#主料、牛腩、黄皮洋葱、胡萝卜、土豆、西红柿、#调味料、干辣椒、葱、姜、蒜、香叶、冰糖、食用油、生抽、红烧酱油（或老抽）、番茄酱、盐、料酒（或红酒）

综合评分 8.6 （7241 做过）

muffin甜

腰果虾仁

青椒红椒、腰果、虾仁、姜、蒜、胡椒粉、生抽

综合评分 8.0 （1016 做过）

希洛大大大大人

红烧大排（大排面浇头）

猪大排、鸡蛋、生姜、大蒜、香葱、淀粉

综合评分 8.3 （302 做过）

小娘子学下厨

堂妈的鱼香肉丝

材料：猪里肉、嫩笋、黑木耳、胡萝卜、香葱、生姜、大蒜 辅料：水淀粉适量、料酒、郫县豆瓣酱、白糖、 醋、耗油、生抽、食用油、葱花少许、鸡精适量

综合评分 8.4 （792 做过）

堂妈小厨

Chicken Fajitas 墨西哥风味辣鸡肉卷

＃墨西哥风味啤酒鸡肉腌渍料、辣椒粉、蒜粉（可换成蒜茸）、洋葱粉（可换成洋葱泥）、孜然粉、现磨海盐、红糖、啤酒、＃卷料、酸奶油、鳄梨酱、salsa辣酱（pico de rado）、各色彩椒、白洋葱、卷皮、鸡胸肉

综合评分 8.9 （14 做过）

呆滞芒果

墨西哥烟熏三文鱼饼

全麦饼、鹰嘴豆泥、羽衣甘蓝、烟熏三文鱼、孔泰奶酪（可换任何芝士）

综合评分 8.9 （11 做过）

JOLANCHEN

虾仁豆腐煲

海天海鲜酱、鲜河虾、内酯豆腐、什锦杂菜、料酒、白胡椒粉、生粉、姜丝、盐

综合评分 7.7 （747 做过）

文yimi

黑胡椒芦笋煎银鳕鱼

银鳕鱼、芦笋、黑胡椒、胡萝卜、洋葱、盐、百里香、白葡萄酒、胡椒粉、茴香、橄榄油、黄油、干淀粉

综合评分 8.1 （37 做过）

食尚小米