减脂增肌

山药薏米芡实糊

怀山药粉、薏米粉、芡实粉

综合评分 7.2 （21 做过）

小白素食记录

柠檬薏米水

薏米、柠檬、水

综合评分 8.0 （1141 做过）

玉池桃红

番茄鱼块

草鱼、番茄、生姜、葱、盐、米酒、生粉、番茄沙司、砂糖、生抽、鸡精、白胡椒粉

综合评分 7.7 （63 做过）

依依美食

无糖无油全素罗宋汤

番茄、茄子、洋葱、西兰花、番茄酱、盐、白胡椒粉

0 做过

张暖暖Lin

无糖番茄炒蛋

鸡蛋、番茄

0 做过

拖泥带水的小吃货

素什锦酱（无糖全素版）

白味增、干香菇、木耳、豇豆、生抽、老抽、食用油

1 做过

chrucy

西红柿虾仁炒菜花

西红柿、菜花、虾仁、番茄沙司、盐、白糖、醋、料酒、水淀粉

综合评分 6.6 （113 做过）

乌兰图雅小时光

香蒸鸡胸肉

鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋

综合评分 7.2 （284 做过）

游向蓝天的鱼

鲜虾菌菇茼蒿汤

虾、杏鲍菇、茼蒿、豆腐、香菇、肉末

2 做过

半饱良味

柠檬蒸鱼柳

龙利鱼柳、柠檬、姜、蒜、香葱、香菜、小米椒、料酒、盐、胡椒粉、鱼露、柠檬汁、糖

综合评分 8.4 （445 做过）

烟火间

汤豆腐

柴鱼片、嫩豆腐、香菇、金针菇、鳕鱼、大葱、胡萝卜、昆布（干海带）、酱油、味啉、白芝麻、糖

综合评分 7.2 （44 做过）

Elephant-Cafe

控制饮食期间的减脂神菜

西红柿、胡萝卜、香菇、木耳、青菜、鸡胸肉或者鱼片、红薯、各种你爱的酱料（热量不要太高）

0 做过

莫莫哒

干煎鸡肉饼-运动饮食

鸡胸肉、毛豆、胡萝卜丝、洋葱碎、酸奶、芥末籽调味酱、盐、黑胡椒、橄榄油、料酒

综合评分 7.6 （64 做过）

Ella_董小姐

三色炒虾仁

虾仁、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、油、盐、白酒、淀粉

综合评分 7.9 （8207 做过）

笛子

梅干菜扣鸡腿肉

鸡大腿、梅干菜、料酒、生抽、老抽、盐、胡萝卜、冷冻青豆 玉米粒、玉米淀粉

8 做过

洛凡-lola