无糖低糖

《昨日的美食》之花椰菜烩虾仁

西兰花、虾仁、#芡汁、水、芡粉、#汤汁、水、高汤粉、米酒、酱油、生姜、#调味料、黑胡椒末

综合评分 7.0 （15 做过）

freshtime

正宗越南春卷包法（附独家秘制酱汁做法）

越南米纸、＃春卷用料、生菜、薄荷叶、泰国九层塔、香菜、黄瓜、紫苏叶（可选）、细米粉、去壳熟虾、五花肉片或叉烧（可选）、老豆腐（可选）、＃酱汁用料、香茅碎、大蒜末（可选）、米醋、糖、水

综合评分 7.8 （110 做过）

克洛伊

豆豉辣酱蒸鱼片

冷冻龙利鱼、香葱、生姜、小米椒、豆豉酱、鲜酱油、糖、料酒、盐、胡椒粉

综合评分 7.8 （362 做过）

烟火间

干烤菜花

菜花、油、盐、花椒粉、辣椒粉

综合评分 7.6 （1274 做过）

小白素食记录

高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐

豆腐、鸡胸肉、鸡蛋、香葱

综合评分 7.5 （54 做过）

端木晴

减脂增肌：蜂蜜龙虾西柚沙拉

小龙虾/龙虾、西柚、莴苣生菜、蜂蜜、柠檬汁

8 做过

LauKun_Lan

里海酸奶——可能是最好吃的酸奶，也可能是最长的菜谱名

里海酸奶菌粉1包（3g）、新鲜牛奶500ml、罐子一个

综合评分 8.9 （581 做过）

fufu

鸡肉蔬菜饭团OR拌饭（2.0版）—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐

剩熟米饭、香油、海盐、剩熟鸡胸肉、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉（可省略）、酸黄瓜、菠菜、＃炒鸡蛋部分、大号鸡蛋、料酒、糖、海盐

综合评分 8.7 （230 做过）

Sunny_Kreglo

虫草花杂菌排骨汤

仔排、虫草花、各种蘑菇、葱、姜、盐、水

综合评分 8.1 （14 做过）

麻油

素版水煮乱炖

魔芋丝、莴笋、土豆、西葫芦、豆芽、豆腐泡、郫县豆瓣酱、麻椒、干辣椒、辣椒粉

综合评分 7.9 （70 做过）

小白素食记录

【健康能量早餐】流黄荷包蛋牛油果酱配全麦面包

牛油果、鸡蛋【请务必保证鸡蛋来源安全卫生！！】、全麦面包、黑胡椒粉、盐、欢迎自由发挥其他混在牛油果酱里的调料，如辣椒碎/芥末等等:)

综合评分 7.8 （383 做过）

戴山隐

鲜虾肉饼

虾、肉、料酒、番茄酱、葱、鸡蛋、盐

综合评分 7.5 （22 做过）

简单

海苔鸡肉蛋卷

即食海苔、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、生抽

综合评分 8.6 （25 做过）

Nicole的生活书

鸡蛋牛奶蔬菜饼

洋葱圈、面粉、鸡蛋、纯牛奶、胡萝卜、青椒、香姑、盐

综合评分 8.1 （59 做过）

红姨食坊

【五分钟抗癌健康饮食】百合山药鲫鱼汤

鲫鱼、铁棍山药、兰州干百合、新会陈皮、姜、枸杞

0 做过

朱麦兜兜

豆腐海鲜酸辣汤

南豆腐、香菇、娃娃菜or大白菜、虾仁、白胡椒粉、盐、葱花

综合评分 7.5 （50 做过）

Miss蘑菇