我的减脂食谱

🌸每日坚果🌸

核桃仁、花生米、扁桃仁、腰果、蔓越莓干、新疆葡萄干、加州葡萄干

综合评分 9.1 （8 做过）

helenmaymayhm

㊙️低碳饮食——生菜牛肉TACO

牛肉糜、白洋葱、生菜、白葡萄酒、海盐 黑胡椒、孜然粉、墨西哥辣椒粉、迷迭香、油浸小番茄、奥勒冈叶、番茄酱

综合评分 7.3 （11 做过）

鑫淼七

日式烤鳕鱼

鳕鱼、清酒、味淋、白味噌、白糖、油

9 做过

阿拉蕾是非洲小白脸

林记和风烤鳕鱼

鳕鱼、味增、柠檬

3 做过

林记HoTBoi

好吃哭的 蒜香帕玛森薯角儿【美味减脂餐】【北鼎烤箱食谱】

土豆、橄榄油、盐 、意大利混合香草、大蒜粉、烟熏红椒粉、黑胡椒粉、帕玛森芝士（新鲜）

综合评分 8.1 （30 做过）

肖肖肖肖肖肖儿

香烤鳕鱼

鳕鱼、海盐、食用油、黑胡椒碎

0 做过

吃货研究院

地中海柠檬烤鱼

鲈鱼、大蒜、海盐、黑胡椒碎、白葡萄酒、橄榄油、柠檬、新鲜迷迭香、新鲜百里香

0 做过

吃货研究院

南瓜饼🎃

南瓜、糯米粉、糖、面包糠、油

综合评分 6.5 （31 做过）

可乐要加冰o

十五分钟搞定的香煎鸡扒

鸡腿、味事达特级草菇老抽、味事达味极鲜、味事达特级金标生抽、食用油、白胡椒、糖、柠檬汁、盐

综合评分 8.4 （70 做过）

海燕的手艺

泰式椒麻鸡

大鸡腿、卷心菜、黄瓜、#泰式椒麻酱汁、小米辣、香菜、葱花、柠檬、生抽、香醋、花椒油、糖、熟白芝麻、熟花生碎、盐、黑胡椒、蒜泥

综合评分 8.6 （267 做过）

懒饭App

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16729 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

鹰嘴豆燕麦浓汤（Chickpea and Oat Soup)

意大利综合香料、鹰嘴豆、即熟燕麦片、迷迭香（或迷迭香碎）、盐、黑胡椒粉

综合评分 7.3 （80 做过）

小米三味蔬屋

照烧鸡腿

鸡腿肉、盐、水、糖、料酒、生抽、老抽、醋、蜂蜜

综合评分 7.6 （307 做过）

打盹的珊妮

不用石锅的韩式拌饭

蒸好的米饭、爱吃的蔬菜：西葫芦、胡萝卜、豆芽、鸡蛋、韩国辣酱、雪碧、芝麻、香油、鲜香菇

综合评分 7.8 （953 做过）

foggyjungle

凉拌三丝

凉拌醋、海带丝、胡萝卜、黄瓜、香油、糖、剁椒

综合评分 8.4 （372 做过）

会飞