减脂增肌好好吃

100%全麦面包-pt1000面包机

全麦粉、水、蜂蜜、橄榄油、盐、酵母、燕麦

综合评分 6.9 （205 做过）

rosingsing

（不喜欢勿尝试 口感偏硬）少糖无油低脂全麦燕麦代餐饼干

即食/生燕麦片、黑芝麻、椰蓉、黑糖/红糖（红糖不含脂肪）、蔓越莓干、全麦粉、盐、水/牛奶

综合评分 7.2 （451 做过）

Z小美

燕麦能量球

燕麦片、蜜枣、椰子油、可可粉、盐

0 做过

健身小厨官方号

自制燕麦能量棒（Granola Bar）

生燕麦（rolled oats）、各种坚果和果脯、蜂蜜

综合评分 7.6 （235 做过）

看风景的人-Ruby

零基础盐焗鸡腿（电饭锅）

鸡腿、海盐、料酒

综合评分 7.7 （540 做过）

Miss扬

无油烤鸡排（面包糠鸡胸肉）

鸡胸肉、面包糠、鸡蛋、胡椒粉、五香粉、生抽、蚝油、生姜、蒜

综合评分 7.2 （596 做过）

鸡胸肉杀手

【北鼎烤箱食谱】无油喷香脆皮烤鸡腿儿【美味减脂餐】

鸡腿、洋葱 蒜末 生抽 酱油 番茄酱 料酒 蚝油 黑白胡椒 盐 孜然 辣椒粉 、土豆

综合评分 8.0 （154 做过）

肖肖肖肖肖肖儿

四川麻辣牛肉干

牛后腿、八角、三奈、肉桂粉、白芝麻、辣椒粉、花椒粉、生抽、老抽、冰糖、白胡椒粉、花椒、大葱、老姜、陈皮

综合评分 7.3 （4 做过）

张骁骁要happy

无油超嫩鸡胸肉（堪比牛排）

鸡胸肉、盐、酱油、黑胡椒、生粉

综合评分 7.7 （284 做过）

可甜可盐小超人

家庭改良版宫爆鸡丁

炸花生米、鸡胸肉、彩椒、胡萝卜、黄瓜、生抽、料酒、盐、葱、姜、蒜

综合评分 7.9 （1053 做过）

梦瑾1980

全麦蔓越莓核桃软欧包

高筋面粉、全麦粉、水、糖、盐、酵母、黄油、蔓越莓、核桃、高粉&粘米粉（筛粉用）

综合评分 8.4 （4097 做过）

敖羽星

香菇鹌鹑蛋（烤箱版）

香菇、鹌鹑蛋、盐、鸡粉、油

综合评分 7.7 （412 做过）

蘑菇小仙仙

卤牛腱子（高压锅版）

牛腱子、老抽、盐、糖、八角、草果、香叶、花椒、当归、生姜、葱、白酒

综合评分 8.2 （279 做过）

阿修罗老巫婆

慢碳高纤纯全麦面包～（无油无糖无蛋无奶）

全麦面粉、水、耐低糖干酵母、盐、即食燕麦片、坚果碎、（喜欢加材料的童鞋，强烈建议试试橙皮丁，比葡萄干蔓越莓不知道好吃到哪里去了…）

综合评分 7.3 （942 做过）

Liukin_Sun