【减脂类】

低卡高蛋白番茄豆腐汤

豆腐、西红柿、金针菇、鸡蛋、葱姜、油、盐、香油

综合评分 6.9 （312 做过）

琉璃lily

焖煎豆腐

嫩豆腐、鸡蛋、蒜苗、蒜、干葱头、小米辣、白砂糖、生抽、蚝油、白胡椒粉、清水、油

综合评分 8.2 （4852 做过）

咖啡私房菜

香煎虾饼

虾仁、胡萝卜、杏鲍菇、盐、料酒、葱花、黑胡椒

综合评分 7.6 （2419 做过）

木可厨房

原味无油日式舒芙蕾厚松饼

鸡蛋、牛奶、细砂糖、低粉、柠檬汁

综合评分 7.5 （4697 做过）

林雪小厨房

土豆胡萝卜健康早餐饼

胡萝卜、鸡蛋、土豆、香菜、培根、葱花、盐、黑胡椒、五香粉、面粉

综合评分 7.3 （501 做过）

trafficlights

韩剧中的鸡蛋卷

鸡蛋、火腿（可不加）、胡萝卜丁（可不加）、葱花、盐、生粉

综合评分 7.8 （6217 做过）

卷卷妈妈竹儿

鲜美豆腐汤的简单做法

鸡蛋、嫩豆腐、海鲜菇、盐、蚝油、生抽、蒜、葱花

综合评分 7.5 （2153 做过）

爱厨房的燕尾蝶

椒盐虾（超酥香）

虾（若干）、椒盐、葱、生姜、料酒、淀粉，大蒜

综合评分 8.2 （4031 做过）

料理不太黑

番茄金针菇嫩豆腐羹

金针菇、香菇、西红柿、鸡蛋、嫩豆腐即内酯豆腐、香葱、香菜、淀粉、生抽、盐、味极鲜

综合评分 7.3 （25 做过）

戒糖减脂ing

烤箱版-鸡胸肉蔬菜丸子-减脂餐

鸡胸肉、胡萝卜、芦笋、红彩椒、盐、黑胡椒、白胡椒、生姜末、蒜末、生抽、料酒、橄榄油、辣椒油

1 做过

吕大林爱下厨

想不好吃都难的——酸甜清爽青柠鸡胸肉凉面！gif小动图

#鸡胸肉腌制、鸡胸肉、生抽、植物油、蒜、#凉面酱汁、姜泥、蒜泥、生抽、青柠汁、米醋、香油、糖、#提味小料、香菜、香葱、炒熟白芝麻、鲜面条

综合评分 8.3 （160 做过）

Tinng

【健康午餐/晚餐食谱 | 鸡胸肉花椰菜无米炒饭】

橄榄油、鸡胸肉、海盐、黑胡椒碎、花椰菜、胡萝卜、青豆、蒜末、葱花、低钠酱油、花生酱、辣椒酱、鸡蛋

综合评分 8.3 （11 做过）

饿鱼健食