减肥晚餐

八宝粥

山药豆、黑米、黑豆、花生仁、小米、薏仁、百合、核桃仁、桂圆、菱角仁

综合评分 7.9 （1738 做过）

虎妈尚菜

凉拌金针菠菜

熟花生仁、金针菇、菠菜、蒜、姜、生抽、醋、糖、盐、鸡精、芝麻油

综合评分 7.9 （66 做过）

Nicole的生活书

五色排毒汤

山药（白色）、鲜青豆（绿色）、鸭血（红色）、黑木耳（黑色）、南瓜（黄色）、姜、盐、香油

2 做过

食尚小米

鱼豆腐

北豆腐、鸡蛋、大料、葱、姜、蒜、干辣椒、醋、老抽、盐、糖

综合评分 7.7 （55 做过）

梅依旧

果仁菠菜

红衣花生、菠菜、蒜末、盐、醋、辣椒油、糖

综合评分 8.0 （839 做过）

方方球

凉拌豆芽黄瓜菜

绿豆芽、黄瓜、胡萝卜、盐、香油、辣椒油

综合评分 7.8 （446 做过）

玉池桃红

芹菜黄豆

芹菜、黄豆、胡萝卜、盐

综合评分 7.3 （70 做过）

笨鸟和土豆泥

辣白菜炒魔芋丝结

魔芋丝结、韩式辣白菜、葱花、橄榄油、五香粉、盐

综合评分 7.4 （58 做过）

❤夏模樣❤

上汤娃娃菜

娃娃菜、皮蛋、红彩椒、盐、蒜子、香葱末、浓汤煲鸡汤沏开、水淀粉

综合评分 8.0 （2006 做过）

食尚小米

五彩魔芋丝

魔芋丝、苦瓜、鸡蛋、番茄、金枪鱼罐头、泡菜、紫菜酱

15 做过

小小H

苏州蜜汁豆干

老豆腐（北豆腐）、酱油、冰糖、蚝油、花椒、大料

综合评分 8.7 （677 做过）

打盹的珊妮

三杯杏鲍菇

黑麻油、杏鲍菇、九层塔、姜片、蒜片、干红辣椒、香油、冰糖、酱油、酒、水

综合评分 7.7 （124 做过）

櫻_Cherry

凉拌银耳魔芋

魔芋结、银耳、胡萝卜、黄瓜、盐、糖、生抽、陈醋、辣椒油

综合评分 7.9 （89 做过）

小白素食记录

减肥餐营养奶昔（山药+红枣+核桃或花生+香蕉+牛奶或酸奶）

山药、红枣、香蕉、牛奶/酸奶、核桃/花生

综合评分 8.2 （88 做过）

彤彤﹌♡﹌

蕃茄蔬菜暖身汤

西红柿、白菜、小土豆、豆干、葱花、白糖、盐

综合评分 7.7 （416 做过）

红姨食坊