减脂零食

简单又健康的100%黑麦面包（黑裸麦与黑小麦）

无天然酵母黑麦面包（这是一个300g的榜蛋糕模具的量.450g盒子翻倍，也可做圆形藤篮）、纯黑裸麥粉（见贴士3.4）、无糖酸奶（贴士5）、干酵母/或新鲜酵母、盐、葵花籽、天然酵母黑麦圆形面包(藤篮圆形）、黑裸麦粉、水、黑裸麦天然酵母、盐、葡萄干、天然酵母黑麦条状面包（用小号约300g磅蛋糕模具）、黑裸麦粉、温水、熟成的黑麦天然酵母、盐、葡萄干，南瓜籽（可选）、黑小麦面包、见步骤16.17、消耗废弃天然酵种版（贴士6）、黑裸麦粉、水、废弃酵种、干酵母、盐、辅料

综合评分 8.3 （105 做过）

大象蚂蚁和小象们

黑巧早餐燕麦糕丨健康·零食

椰子油（室温融化液体状）或橄榄油、椰子花糖（coconut sugar）或红糖、大号鸡蛋（室温尤佳）、全脂牛奶（室温尤佳）、蜂蜜或枫糖浆、香草精、#干性材料、全麦面粉、燕麦片（old-fashioned oats）、小苏打粉、肉桂粉、海盐、#辅料、无花果干、黑巧克力豆或块

综合评分 8.4 （268 做过）

Sunny_Kreglo

健康版香蕉面包

熟透的香蕉、杏仁粉、苏打粉、肉桂粉、鸡蛋、植物奶（如杏仁奶/椰子奶，牛奶也可以）、椰子油、香草精、蜂蜜或枫糖浆、切碎的果仁（如核桃、南瓜子）、奇亚籽或亚麻籽

综合评分 8.5 （31 做过）

工藤一一

腰果枸杞能量棒

腰果、燕麦、核桃、砂糖、蜂蜜、橄榄油、盐、大米花、枸杞干、芝麻

5 做过

匆匆如澜

树莓杏仁司康【Raspberry Almond Scones 】

中筋面粉（低筋面粉）、泡打粉、白砂糖、盐、无盐黄油、鲜奶油、鲜奶油（最后涂抹表面用）、杏仁精、杏仁片、树莓、杏仁淋面、糖粉、鲜奶油或者牛奶、杏仁精、杏仁（表面装饰用）

综合评分 8.9 （12 做过）

kakeru

葱香全麦饼干

黄油、全麦面粉、干燥珠葱、泡打粉、盐、白胡椒、白芝麻、全蛋

20 做过

幸福滋味快乐生活

【健康零食】全麦芝麻饼干

全麦粉、葵花籽或南瓜籽或二者混合、黑芝麻或白芝麻或二者混合、亚麻籽粉、盐、水、蜂蜜或枫糖浆或红糖或黑糖、橄榄油

综合评分 8.5 （345 做过）

Sunny_Kreglo

摩卡花生酥全麦快手面包丨健康·烘焙

#干性材料、无糖可可粉（见贴士1）、浓咖啡粉Espresso Powder（见贴士2）、全麦粉、小苏打粉、无铝泡打粉、肉桂粉、细海盐、#湿性材料、熟透的皮带黑点的香蕉、大号鸡蛋（室温）、原味全脂酸奶或开菲尔酸奶或酪奶（室温）、香草精、全脂牛奶（室温）、#其他、苦甜巧克力（豆）（见贴士3）、#表面花生酥粒、无盐黄油（室温软化或融化的都可以）、花生酱或其他坚果酱、红糖、燕麦粉或中筋面粉（见贴士4）、肉桂粉

综合评分 9.3 （654 做过）

Sunny_Kreglo

南瓜燕麦松饼

Rolled Oats 燕麦、熟南瓜、鸡蛋、蜂蜜

综合评分 7.9 （15 做过）

KaJun97

燕麦片早餐饼/ Oatmeal Breakfast bars

花生酱、蜂蜜、椰子糖粉或者红糖、燕麦片、燕麦粉、香草味蛋白粉、盐、小苏打、发酵粉、肉桂粉、烤花生（剁碎）、香草精、蛋黄、香草味杏仁奶（almond milk)、巧克力豆

0 做过

pastry_lover_dana

葡萄干肉桂早餐燕麦粥丨健康·三餐

钢切燕麦（steel-cut oats）或即食燕麦片、水或牛奶或杏仁奶、葡萄干、肉桂粉、椰子油或黄油、香草精、红糖或蜂蜜或椰花糖或枫糖浆

综合评分 8.7 （162 做过）

Sunny_Kreglo

低卡墨西哥嫩鸡卷

太阳谷鸡琵琶腿、土豆、彩椒、洋葱、白煮蛋、10寸墨西哥卷饼、#调味料、低卡沙拉酱、料酒、细盐、蚝油、黑胡椒、五香粉、芝麻油、干淀粉、鸡精、糖

2 做过

Eeeki小喵叶

【my little nordic kitchen】秋日南瓜司康

#面团、黄糖、砂糖、泡打粉、肉桂粉、盐、无盐黄油、南瓜泥、牛奶、中筋粉、#刷液、蛋黄、牛奶、肉桂糖

4 做过

Corymiu

全麦爆浆核桃早餐马芬丨健康·烘焙

#馅料部分、烤香的核桃或核桃（pecan）、椰花糖或红糖、肉桂粉、香草精、全脂酸奶（室温）、椰子油或草饲无盐黄油（液体固体都可以）、#干性材料、全麦粉、无铝泡打粉、小苏打粉、肉桂粉、细海盐或喜马拉雅粉盐、#湿性材料、全脂酸奶或开菲尔酸奶（室温）、大号鸡蛋（室温）、蜂蜜、椰子油（融化的）、香草精

综合评分 8.0 （179 做过）

Sunny_Kreglo