低卡减肥

红枣蒸山药泥

山药、红枣、白糖

综合评分 7.6 （594 做过）

小白素食记录

炸胡萝卜丸子

胡萝卜、鸡蛋、葱花、面粉、盐

综合评分 7.8 （472 做过）

Meimiomio

粉蒸胡萝卜丝

胡萝卜、盐、食用油、面粉（普通面粉、玉米面、澄面都行）、葱、蒜、干辣椒丝或辣椒面、花椒粒

综合评分 8.1 （1208 做过）

大小楠楠

【茨木低卡甜点】之南瓜乳酪蛋糕

自制原味酸奶、蛋白、细砂糖、蛋黄、细砂糖、南瓜（蒸熟捣碎）、牛奶、炼乳、低筋面粉、杏仁粉、香草精

2 做过

琳妈芮熙

蒜香南瓜莲藕饼

南瓜、青豆、莲藕、天贝、面粉、盐、蒜、白胡椒、香油

1 做过

Jess爱吃爱运动

低卡烤奶油南瓜butternut squash

奶油南瓜、橄榄油、肉桂粉（可不加）、盐

15 做过

花生酱君

南瓜五香油饼

南瓜、普通面粉、盐、花生油、五香粉

1 做过

虎妈尚菜

减肥营养两不误的南瓜糙米粥

糙米、南瓜

综合评分 8.4 （58 做过）

下厨房用户_geqhb

减脂增肌快手低卡烤鸡胸肉牛肉丸子

瘦牛肉、鸡胸肉、胡萝卜、杏鲍菇或香菇、盐、黑胡椒、减脂期最好用橄榄油或者椰子油，或者你瘦你美也可以加很多黄油( ｰ̀дｰ́ )、鸡蛋、淀粉（可选）

综合评分 7.9 （198 做过）

2diamond9

玉米片的妙用—香酥烤翅

鸡翅中、盐、蚝油、烧烤调料（可加辣）、原味玉米片、鸡蛋、小茴香（装饰）

综合评分 7.8 （172 做过）

帅气的凛酱

南瓜派脱脂简易版（附热量分析）

A料：、低筋粉、黄油、糖、水或牛奶、B料：、南瓜、脱脂牛奶、糖、大个鸡蛋

综合评分 7.7 （113 做过）

抹茶抹茶爱抹茶

【曼食慢语】香辣烤红薯条

红薯、橄榄油、辣椒粉、盐

综合评分 7.5 （75 做过）

Amanda曼达

豆浆乳酪蛋糕

熟黄豆粉、豆浆、奶酪乳酪、砂糖、蛋黄、低筋面粉、蜂蜜蛋糕

综合评分 8.4 （147 做过）

小小H

蒜香烤花菜

花菜、大蒜粉、孜然粉、盐、橄榄油

综合评分 8.2 （120 做过）

王光光光光

干烤菜花

菜花、油、盐、花椒粉、辣椒粉

综合评分 7.6 （1274 做过）

小白素食记录