给甘霖的早餐菜单

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如果早上是选择吃粥,那么就配小菜就好。偶尔可以蒸南瓜或是红薯当主食,可以搭配绿豆汤或是其他饮品。饼或是面包可以搭配饮料.甜汤.水果.坚果。如果早上没有吃蛋白质,那么最好吃一点坚果。
早餐要有蛋白质,碳水化合物,维生素
创建时间: 2016-10-01      最后修改: 2020-09-06
113 菜谱
  • 快手美味华夫饼(非泡打粉版本)

    高筋面粉、低筋面粉、酵母、细砂糖、盐、全蛋液、黄油

    综合评分 8.0 (220 做过)

    啊呜511

  • 花生酪

    生的带红皮花生、生糯米、水、糖

    综合评分 7.8 (1774 做过)

    小白素食记录

  • 香菇鸡蛋粥

    香菇、鸡蛋、米

    综合评分 6.7 (27 做过)

    MUZILI

  • 电饭煲煮五香茶叶蛋

    鸡蛋、茴香(八角)、桂皮、茶叶(我用的是红茶)、生抽、老抽、糖(可加可不加),味精

    综合评分 8.5 (2211 做过)

    小荷悠悠清莲语

  • 电饭煲烀白薯

    白薯

    综合评分 8.5 (359 做过)

    馋嘴胖妈咪

  • 新手也可以--详解如何做出人见人爱、金黄的南瓜馒头

    #正常大小的馒头9个#、普通面粉(也叫中筋粉)、南瓜泥、猪油、酵母、糖

    综合评分 8.1 (11656 做过)

    天然气小姐—Ariel

  • 温州炒粉干

    平阳粉干、胡萝卜、洋葱、香菇、豆芽、芹菜、木耳、四季豆、鸡蛋

    综合评分 7.8 (64 做过)

    榆木小花生

  • 牛奶蜜豆发糕 -- panasonic松下NU-JK100W热风蒸烤箱版

    高筋面粉、低筋面粉、奶粉、水、纯牛奶、酵母、细砂糖、蜜红豆

    综合评分 7.4 (217 做过)

    王光光光光

  • 奶香红糖馒头

    面粉、红糖、牛奶、安琪耐高糖酵母、红糖

    综合评分 8.1 (5245 做过)

    幸福氧氣00

  • 蒸水蛋

    鸡蛋、盐、酱油、油、温水、葱花

    综合评分 8.0 (16096 做过)

    凉小静的食物恋

  • 面包干

    土司、原味炼乳、牛奶、黄油、蜂蜜、白糖

    综合评分 7.7 (1015 做过)

    Aenbiarshy

  • 台式蛋饼

    面粉、淀粉、水、盐、鸡蛋(小)、小葱、培根

    综合评分 7.7 (3584 做过)

    王光光光光

  • 清炒豆腐皮

    豆腐皮、青尖椒、胡萝卜、姜丝、红辣椒、酱油,盐

    综合评分 7.0 (531 做过)

    素食者的菜谱

  • 西红柿尖椒炒茄子

    茄子一个、西红柿、青椒、大蒜、花椒、生抽、盐

    综合评分 8.1 (766 做过)

    璐稔

  • 蚝油杏鲍菇

    杏鲍菇、蚝油、料酒、生抽、白糖、鸡精、蒜末

    综合评分 7.9 (1279 做过)

    月亮晶晶

  • 照烧杏鲍菇

    海苔碎、杏鲍菇、青椒、生抽、糖、姜末

    综合评分 7.8 (1244 做过)

    小白素食记录