瘦

燕麦糙米紫薯饭

紫薯、糙米、燕麦

综合评分 7.0 （34 做过）

apple爱自己

LIFE●凯撒沙拉

鸡胸、圆生菜、圣女果，黄瓜等、玉米粒、葱香面包片、盐、黑胡椒、橄榄油、凯撒沙拉酱

0 做过

馥笍白

番茄蔬菜汤

西兰花、洋葱、玉米粒、黄油、盐、黑胡椒、白糖

综合评分 6.5 （217 做过）

风中彩虹

麻油蒜蓉菠菜铺蛋

菠菜、鸡蛋、蒜蓉、芝麻油、辣椒油

综合评分 8.2 （93 做过）

乱子

焗烤胡萝卜

胡萝卜、小茴香、黑胡椒粉、百里香、海盐、橄榄油、水

综合评分 8.5 （30 做过）

小白素食记录

低卡瘦身紫菜蛋炒饭

隔夜饭、紫菜、鸡蛋、青椒、盐、味精、油

综合评分 7.9 （613 做过）

王光光光光

香草番茄烤鸡

鸡胸肉、番茄、青椒、红椒、洋葱、混合香草、番茄酱、马苏里拉奶酪、生抽、蜂蜜、盐

综合评分 7.0 （43 做过）

Nicole的生活书

蛋包豆腐丁

鸡蛋、豆腐、火腿、香葱、料酒、油、盐、水淀粉

综合评分 7.1 （4618 做过）

红姨食坊

双色蔬菜鸡肉圆

鸡胸肉、胡萝卜、荠菜、荸荠、葱、姜、料酒、老抽、盐、白糖、鸡蛋、生粉

0 做过

盘子会唱歌

杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

综合评分 7.7 （174 做过）

维尼106

姜汁菠菜

菠菜、姜、生抽、芝麻油、白砂糖、盐、鸡粉

综合评分 7.8 （1800 做过）

偏离.于墨尔本.

无油减肥烤菜

自由、海盐、黑胡椒、辣椒粉、香草料

综合评分 7.6 （18 做过）

优利西

美味丝瓜饼

丝瓜、鸡蛋、面粉、盐、水

综合评分 7.8 （460 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

快手早餐—马铃薯火腿蛋

马铃薯（土豆）、火腿片、鸡蛋、各种自己喜爱的调料

综合评分 7.7 （2485 做过）

DAISY-daisy510

紫薯芝麻饼

紫薯、熟白芝麻、糯米粉、白糖、牛奶

综合评分 7.4 （3368 做过）

红姨食坊

Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯

#基本底料、生燕麦片 (裸麦片)、牛奶 / 杏仁奶、酸奶、#以下请按喜好随意添加、奇亚籽 (chia seeds)、葡萄干或其他干果、压碎的各类坚果、中式一点可以加切碎的红枣枸杞黑芝麻、切片熟香蕉 (或一半压成泥)、各种水果泥、蜂蜜或枫糖浆、肉桂粉、香草精、蛋白粉、#第二天一早还可添加、新鲜切块水果、Granola格兰诺拉麦片、各种蔬菜水果脆片、各种水果泥、花生酱、巧克力酱……

综合评分 8.7 （4014 做过）

李浆果