自制健康零食&饮品

无敌快手三种食材奇亚籽草莓果酱（无添加糖版）

冷冻草莓、奇亚籽、蜂蜜、甜菊（可选）、看小贴士哦^_^

综合评分 9.3 （22 做过）

Yifann凡凡

豆浆拿铁（吃素的小伙伴看过来！）

速溶黑咖啡粉、热水、市售甜豆浆、#成品：180ml一杯

综合评分 8.4 （15 做过）

rabbitqueen0513

鲜果豆腐smoothie丨健康·零食

#必备材料、嫩豆腐（silken tofu）、牛油果、香蕉或其他甜味热带水果，如芒果菠萝、#选用材料（选择几种任意搭配）、嫩菜叶子、种子类（亚麻籽、奇亚籽等）、抹茶粉、可可粉、蓝莓等浆果、葡萄干、枸杞等干果、坚果、蜂蜜、炼乳、枫糖、果汁等甜味剂、香草精、牛奶、豆浆、杏仁奶等液体、肉桂粉等香料、螺旋藻粉

综合评分 9.3 （642 做过）

Sunny_Kreglo

全麦馒头

材料A、中筋面粉、酵母、牛奶、材料B、中筋面粉、全麦粉、酵母、白糖、食用油、水

综合评分 8.2 （136 做过）

木亭子96

幽兰拿铁 (茶颜悦色同款忌廉雪顶奶茶，茶亭序落花红冷)

#奶油顶、淡奶油、果糖、香草精(可不加)、#茶汤、锡兰红茶茶叶、阿萨姆红茶茶叶、开水、冰块、#奶茶底、茶汤、果糖、纯牛奶、咖啡奶、冰块、#装饰、碧根果碎

综合评分 8.3 （64 做过）

rainy1002

范志红老师酸奶花样吃法（听课笔记）

醪糟，藕粉，玉米片，酸奶（用的自制没有加糖的酸奶）

0 做过

山楂简食记

免揉奶香玉米酸馒头| 健康·三餐

#酵头部分、玉米面（中粗，见步骤1）、活跃天然酵种（100%水粉比）（酵母粉版见步骤2）、全脂牛奶、#主面团部分、中筋面粉或低筋面粉、白全麦粉或普通全麦粉、活跃天然酵种（100%水粉比）（酵母粉版见步骤3）、普通全脂或脱脂酸奶、海盐或食盐、红糖或代糖

综合评分 9.1 （43 做过）

Sunny_Kreglo

自制奶油奶酪【自制酸奶乳酪】可抹面做馅儿

全脂奶粉、水、酸奶

综合评分 8.5 （104 做过）

淘米睡起床了

生酮蓬松日式海绵轻芝士——无面粉版（净碳水：1克浓郁细腻组织绵密）

奶油奶酪A、鸡蛋黄A、黄油A、马苏里拉A、车达（或者帕玛森）A、淡奶油A、盐A、柠檬汁A、赤藓糖醇A、赤藓糖醇B、鸡蛋清B、不喜欢太甜的糖量减半！不影响成品外观

综合评分 9.0 （55 做过）

璨小团

自制酸奶无油低卡伪芝士轻乳酪蛋糕

鸡蛋、酸奶、低筋面粉、玉米淀粉、糖粉/白砂糖/随便啥糖、、ps：食谱中的模具长21cm、方子也适合6寸圆模具

综合评分 8.5 （1019 做过）

Pizzaaaaaaaa

红豆乳酪/芝士华夫饼（发酵版）

高筋面粉、全麦粉、酵母粉/鲜酵母、无糖奶粉、冷红豆汤、鸡蛋、细砂糖、盐、黄油、蜜红豆、芝士片/涂抹型奶酪

综合评分 9.0 （42 做过）

crazy_go

酸奶自制茅屋奶酪，乳清不酸不浪费！健身推荐，超简单

#原料、自制酸奶或市售原味冷藏酸奶、纯牛奶（全脂脱脂均可）、盐、#过滤工具、滤网、棉布、碗/盆（接乳清用）、#搅打工具（用于顺滑奶酪，按需，可不用）、绞肉机/搅拌机/破壁机/搅拌杯

综合评分 8.8 （438 做过）

喵喵头很大Meow

冻酸奶芝士蛋糕

奶油奶酪、酸奶、牛奶、消化饼干、蛋黄、吉利丁片、黄油、细砂糖、淡奶油、柠檬汁、朗姆酒

综合评分 8.2 （7320 做过）

晴天小超人

酸甜爽口的泡菜拍黄瓜|健康·三餐

黄瓜、韩式泡菜、苹果/雪花梨、香油、海盐、泡菜汤汁

综合评分 8.6 （28 做过）

Sunny_Kreglo

开菲尔酸奶喂养详攻略（milk kefir）丨发酵·奶类

#激活阶段、脱水奶开菲尔菌粒、有机全脂巴氏杀菌食草牛牛奶（不要用生奶）、#常规喂养阶段、已激活的奶开菲尔菌、有机全脂巴氏杀菌食草牛牛奶

综合评分 9.3 （178 做过）

Sunny_Kreglo