午餐还是带便当！

金枪鱼沙拉丨健康·三餐 <好好吃饭4>

水浸金枪鱼、原味酸奶或开菲尔酸奶、红洋葱、白醋或柠檬汁、酸豆或酸黄瓜碎、莳萝（dill）、第戎黄芥末酱（dijon mustard）、盐和黑胡椒、天贝（选用）、欧芹（选用）、水煮鸡蛋（溏心蛋尤佳）、芹菜、牛油果（加上会更creamy）

综合评分 9.3 （380 做过）

Sunny_Kreglo

核桃饭（小森林秋季篇）

大米、清水、核桃仁、酱油、味淋

综合评分 7.9 （384 做过）

Pan小月

mini小汉堡---高颜值、超好味

#面团、高筋面粉 170克 低筋面粉 30克 盐 3克 耐高糖酵母 2克 细砂糖 20克 奶粉 6克 全蛋液 20克 牛奶 119克 无盐黄油 18克、#表面装饰、全蛋液 适量 白芝麻 适量、#配菜、鸡腿排 1份 生菜 适量 沙拉酱或者番茄酱 少许 西红柿或者其他喜欢的蔬菜 少许

综合评分 8.8 （1638 做过）

啊呜511

春游小食（丸子篇）

暖男厨房肉丸三拼、沙茶酱、面包、米饭、生菜、樱桃西红柿、奶酪片、香葱、拌饭海苔碎、樱桃水萝卜

5 做过

Lottepanda饭饭

｛轻食｝拉法卷的完美公式Laffa wrap（附饼皮做法）

饼皮、蔬菜、水果、蛋白质、酱、坚果、奶酪

综合评分 8.4 （465 做过）

咻酱小食堂

【亲子三明治】

鸡腿肉、鸡蛋、生菜、吐司、培根、味淋、日本酱油、黑胡椒、盐、油、番茄沙司

综合评分 7.9 （166 做过）

日食记

记忆里的夜市排挡肉丝炒面

手工面、里脊肉、土豆、青菜、绿豆芽、青椒、蒜、干红辣椒、老抽、生抽、糖、盐、胡椒粉、料酒、水淀粉

综合评分 8.2 （274 做过）

少年超

奶酪鸡肉墨西哥卷饼Bird and Brie Quesadillas（无油）

墨西哥卷饼、#煎鸡胸、鸡胸肉、盐、现磨黑胡椒、红椒粉（paprika）、或 （孜然、蒜泥、罗勒、迷迭香）、#鹰嘴豆酱、煮熟的鹰嘴豆、盐、黑胡椒、柠檬汁（可省）、水、#其他、黄瓜（或生菜）、番茄、紫洋葱，胡萝卜、（啤梨、李子或牛油果）、坚果碎、布里奶酪、甜玉米粒

综合评分 8.2 （27 做过）

胡萝卜熊

泰式咖喱饭

红洋葱、鸡大腿、百梦多咖喱块、奶油、胡萝卜、土豆、苹果、牛奶、黄油、盐

综合评分 8.4 （2496 做过）

K爷

【健康三餐】香喷喷孜然鸡肉闷饭

鸡胸或鸡腿、洋葱（紫色尤佳）、蒜、青椒或甜椒、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、白米（长粒long grain rice尤佳）（见贴士1）、孜然粉、孜然粒、香菜

综合评分 9.1 （403 做过）

Sunny_Kreglo

无油高萌气球饼~Roti，Phulka印度薄饼，中式单饼

面粉(中粉就行)、盐、温水

综合评分 8.2 （276 做过）

Tinng

ﾟ･:*:･我的小饭盒･:*:･ﾟ

肉、蔬菜、水果、茶

3 做过

小鸡正在炖蘑菇