轻断食：戒糖篇之四周食谱第三周
牛油果
0 做过
大宝栗子HappyLife
已瘦 20斤（100 道减脂餐）继续努力
每一道用料都不一样
1 做过
爱吃的潘小厨
凉拌鸡丝(鸡胸肉+鸡腿肉)高蛋白低脂(瘦身减脂)
鸡胸肉、鸡大腿肉、黄瓜丝、香菜、料酒、料汁 :、蒜蓉、香葱叶、小米辣(可选)、白芝麻、花椒粉、生抽、香醋、香油、盐、味素、食用油
2 做过
烹饪玩手
减脂餐-上汤娃娃菜（简易版）
娃娃菜、皮蛋、盐、鸡精、葱花
综合评分 7.2 （22 做过）
湘吉楽juju
素菜凉拌天花板～赶紧安排这个掉称减脂餐
豆皮、海带丝、豆芽、小米辣、线椒、香菜、生抽、蚝油、糖、陈醋
综合评分 7.2 （12 做过）
厨房笔记-fang
豆腐蔬菜饼（低脂低卡健康减肥餐）
豆腐、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、面粉、盐、黑芝麻、食油
综合评分 7.8 （23 做过）
中华小当鸭鸭
❤️超饱腹无油版鸡胸肉土豆饼，懒人减肥最爱
鸡胸肉、土豆、玉米粒、胡萝卜、四季豆、蚝油、盐、料酒、生抽、淀粉
综合评分 7.9 （28 做过）
爱吃葫芦娃
低脂美味‼️好吃不胖的青椒鸡蛋荞麦面
荞麦面、青椒、鸡蛋
综合评分 7.5 （60 做过）
豆依mm
.ᐟ.ᐟ低卡香辣鸡胸肉拌饭🥄好吃到飞起
鸡胸肉、洋葱🧅、小米辣、青椒、蒜末、辣椒粉、芝麻、米饭🍚
7 做过
皮皮虾ppx
低脂低卡好吃到哭尹正同款焖菜
胡萝卜、荷兰豆、西兰花、芦笋、虾仁、蘑菇、料酒、黑胡椒粉、海盐
综合评分 7.9 （298 做过）
陌上花开1126
减脂餐可不能少了凉拌鸡腿，夏日必备
鸡腿、大蒜、小米辣、辣椒面、白芝麻、黄瓜、香菜、生抽、醋、蚝油、食用油、姜、料酒
南屿儿
让你的鸡胸肉好吃一百倍 减肥必备弹牙鸡胸肉完败所有速食鸡胸肉
鸡胸肉、小苏打、喜欢的调料
综合评分 8.9 （40 做过）
灰色的瓜子
减脂餐！香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
菠菜、平菇、生抽、蚝油、陈醋、盐和糖、蒜末、葱花、小米辣、辣椒粉、芝麻
综合评分 8.2 （36 做过）
减肥食谱！无油低脂【去皮洋葱鸡腿】超好吃
大鸡腿、洋葱、蚝油、生抽、黑胡椒粉、食盐、料酒、生姜
综合评分 8.7 （76 做过）
飞尝食汇
推荐给全国减肥人民
生菜、鸡蛋、金针菇、香菇、小米辣
综合评分 8.3 （90 做过）
小碗糊糊吃瘦30斤
吃撑也不怕胖！低脂大拌菜！
黄瓜、胡萝卜、菠菜、香菇、胡萝卜、粉丝、香菜、生抽、蚝油、香油、醋、盐、胡椒粉
综合评分 7.9 （35 做过）
青柠食记
眯眯眼熊
