减肥菜谱

一口入魂！秒杀日料店的溏心卤蛋（超简单，有手就能做）

鸡蛋、醉卤、天成一味鲜酱油、老抽、水

0 做过

兔子不吃肉包

大大大鲜虾片

虾油用料、黄油、虾头、虾肉泥用料、细砂糖、凉水、蚝油、虾仁、大虾面糊、虾泥、虾油、木薯粉、开水、泡打粉

4 做过

天蝎林木子

芝士脆棒（木薯粉版）

水、高粉、奶粉、黄油、糖、盐（根据芝士咸度调节）、木薯淀粉、鸡蛋（中大个）、帕玛森芝士粉、芝士碎（马苏里拉、车打、芝士片均可）

综合评分 8.5 （8 做过）

饭君君君

香脆全麦饼干

鲁邦弃种、全麦粉、低筋面粉、橄榄油、杏仁酱、黑芝麻、奇亚籽、亚麻籽

0 做过

熊熊面包酱

风味十足的：红糖全麦蔓越莓核桃面包！

老面：、高筋面粉、清水、鲜酵母、盐、主面团：、高筋面粉、全麦粉、盐、红糖、鲜酵母、全蛋液、牛奶、老面、黄油、辅料：、核桃、蔓越莓

3 做过

阿南的私房烘焙

减脂人速学！肉桂卷的神仙吃法！137卡！

面团材料↓、高筋面粉、全麦粉、盐、牛奶、红糖、椰子油、酵母、苹果肉桂馅↓、苹果、红糖、肉桂

6 做过

一只小安

《如懿传》里如懿最爱吃的条头糕‼️低卡版

纯豆浆粉、浓稠酸奶、洋车前子壳粉、赤藓糖醇、红豆沙

综合评分 6.8 （7 做过）

L-dong

全麦椰蓉面包

全麦粉、牛奶、水、鸡蛋（留1个蛋黄刷面包上）、蜂蜜、酵母、黄油、馅料：、椰蓉50、黄油20、奶粉10、细砂糖10、鸡蛋

1 做过

浪花h

猪肉干(无烤箱版)

瘦肉、盐、料酒、姜、酱油、辣椒粉、黑胡椒粉

7 做过

wei独一无二

咸香酥脆｜香葱肉松饼干棒💯快手小零食

软化的黄油、糖、室温蛋液、低筋面粉、盐、肉松、香葱

3 做过

皮皮虾ppx

潮汕猪肉丸（只要抓住重点，谁都可以自做丸子啦~）

猪瘦肉、肥肉、盐、白糖、鸡粉、胡椒粉、生姜粉、木薯淀粉、冰块+冰水、蒜头酥、无铝害双效泡打粉

综合评分 8.2 （100 做过）

番茄无心

五香牛肉干无油减脂（无烤箱版）

牛肉、姜片、蒜、生抽、卤水汁、八角（必需）、三奈（必需）、桂皮（可无）、香叶、陈皮、千里香、灵草、排草等香料（可无）、冰糖（可无，减脂不加）、干辣椒、花椒（可有可无根据个人囗味

1 做过

黑眼睛xyl

香辣手撕牛肉干（猪肉干）

猪瘦肉或牛肉、姜、老抽、生抽、高度白酒、辣椒粉或五香粉、蚝油、白糖、鸡精

9 做过

成成的小厨房

自制火腿肠

前腿肉、盐、白糖、凉水、五洲火腿肠调料、肠衣

5 做过

冰山蚊子橙

低卡无油无面粉魔芋蛋糕

鸡蛋

2 做过

京京小食光