Fittime

低脂低卡燕麦饼干（无面粉无油美味）

香蕉、燕麦片 （大燕麦 原麦 见tips）、红糖、肉桂粉

综合评分 6.5 （158 做过）

XXXihyy

虾仁炒青瓜

虾仁、青瓜（黄瓜）、葱姜蒜、料酒、生抽、醋、糖、盐

综合评分 7.8 （1177 做过）

木槿_cnfk

紫甘蓝沙拉丨健康·三餐

紫甘蓝、白洋葱、蒜、苹果醋、白醋、fig balsamic(没有可省略)、鱼露、海盐和黑胡椒粉、橄榄油、原味酸奶或开菲尔酸奶、糖（选用）、香菜

综合评分 8.8 （291 做过）

Sunny_Kreglo

黑椒鸡丝意面

鸡胸肉、青椒、红椒、洋葱、蒜瓣、意面、油、黑胡椒酱、玉米淀粉、盐、糖、料酒

综合评分 7.8 （1009 做过）

Flora的小生活

全麦紫薯饼（减脂碳水低GI）糯米口感

紫薯、全麦面粉

综合评分 8.0 （737 做过）

脾气不好王炸炸

什锦granola烤燕麦片丨健康·零食

生南瓜籽、生葵花籽、生白芝麻或生亚麻籽或二者混合、快熟燕麦片（old-fashioned rolled oats）、生杏仁，切大块、生山核桃、无糖椰片（unsweetened coconut flakes）、肉桂粉、枫糖浆或蜂蜜或糙米糖浆、海盐、椰子油、香草精、杏干，切小块、葡萄干、樱桃干或其他果干，如菠萝干、芒果干等

综合评分 9.3 （999 做过）

Sunny_Kreglo

100%全麦黑芝麻松饼

全麦粉、亚麻籽、鸡蛋、牛奶、熟黑芝麻

2 做过

丹妈爱下厨

汁烧酿茄子

茄子、肉沫、青椒、红椒、葱头、盐、生粉、白胡椒粉、酱油、水

综合评分 7.7 （2079 做过）

凉小静的食物恋

设计师的品质早餐——能量爆炸三明治

全麦吐司、百吉福香浓原味芝士片、烤鸡胸肉、煎鸡蛋、低脂沙拉酱、生菜、番茄、牛油果

综合评分 8.3 （240 做过）

细嗅蔷薇natalie

鱼香烘蛋

鸡蛋、水淀粉、小葱花、姜末、蒜末、泡辣椒、鱼香汁、生抽、香醋、白糖、盐、味精

综合评分 8.1 （288 做过）

璐稔

蔬菜鸡腿卷

大鸡腿、盐、现磨黑胡椒碎、胡萝卜、长豆角、香葱、蜂蜜、水

综合评分 7.8 （151 做过）

烟火间

全麦干果欧包

全麦面包粉、熟燕麦片、黑芝麻、蛋液、酵母、盐、黄油、糖、牛奶、各式干果、蔓越莓

综合评分 8.1 （1091 做过）

海燕的手艺

荷兰豆炒蛋

鸡蛋、荷兰豆、菇盐

综合评分 7.5 （179 做过）

呤儿

蒸水蛋

鸡蛋、盐、酱油、油、温水、葱花

综合评分 8.0 （16096 做过）

凉小静的食物恋

快手五分钟微波炉蒸蛋(七岁儿童版)

蛋(鸭蛋，鸡蛋都行)、水、盐，糖，酱油、小葱、其他料子

综合评分 7.4 （54 做过）

潇潇媽

五分钟香甜胡萝卜

胡萝卜、干辣椒、蒜子、生抽、盐、白芝麻

综合评分 7.7 （25 做过）

Judy下饭菜