减脂好帮手

芦笋炒虾仁

芦笋、虾仁、蒜、料酒、植物油、盐、鸡粉

综合评分 7.7 （731 做过）

幸福-Apple

【300卡】一小时搞定三天的正餐

#米饭 每份108大卡、白米、糙米、#肉类 每份94大卡、鸡胸肉、盐和胡椒、#蔬菜 每份113大卡、切片蘑菇、西葫芦、胡萝卜、洋葱、甜菜根、小番茄、姜和蒜、盐和胡椒、食用油

综合评分 8.0 （85 做过）

lovelesscat

全麦饼皮

全麦面粉、温水

综合评分 7.9 （20 做过）

ailee

全麦口袋面包——皮塔饼

高粉、全麦粉、水、酵母、盐、砂糖、橄榄油

综合评分 8.2 （27 做过）

LohasQueen

干煎鸡肉饼-运动饮食

鸡胸肉、毛豆、胡萝卜丝、洋葱碎、酸奶、芥末籽调味酱、盐、黑胡椒、橄榄油、料酒

综合评分 7.6 （64 做过）

Ella_董小姐

嫩滑鱼片

龙利鱼、蛋清、白胡椒粉、料酒、盐 味精 糖、淀粉、姜丝、甜椒、葱段、香油

综合评分 7.6 （311 做过）

羽嫣私家御厨

鸡肉饼 杜坎饮食

燕麦麸、鸡胸肉、鸡蛋、料酒 葱 椒盐

综合评分 7.1 （45 做过）

竹熊大虾

豆渣麦麸鸡肉饼

燕麦麸、豆渣、胡椒粉、料酒、鸡蛋、盐

1 做过

°小囧甯

香菇蒸虾仁

虾仁、香菇、盐、白胡椒粉、香油、海鲜酱油、葱末

综合评分 7.7 （314 做过）

花凉凉

蒜蓉蒸鸡胸（鸡腿）

鸡胸、蒜、黑胡椒、蒸鱼豉油、淀粉

综合评分 8.1 （2176 做过）

大星大米随便你

西兰花炒鸡肉

鸡胸、西兰花、蒜

综合评分 7.2 （842 做过）

别宝马的拖拉机

龙利鱼豆腐煲

龙利鱼、番茄、豆腐（略老的那种）、杏鲍菇、金针菇、番茄酱

综合评分 8.1 （4240 做过）

蒋三寻

营养减脂便当

豆腐、大虾、空心菜、鸡胸、糙米饭

综合评分 8.2 （363 做过）

白日梦小灰灰

减脂能量饮：紫薯苹果奶昔

紫薯、苹果、原味酸奶

综合评分 8.0 （14 做过）

tangtang瑭瑭

#减脂餐#鸡胸肉mix

鸡胸肉、土豆、胡萝卜、黄瓜、白胡椒粉、孜然粉

43 做过

原谅我一生不羁爱吃肉

无油煎鸡胸

鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒

综合评分 8.4 （2981 做过）

微辣是野人