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牛油果豆腐沙拉

牛油果、水豆腐、日式鲑鱼海苔松、日式酱油或欣和柠檬酱油

综合评分 8.3 （347 做过）

訇訇

三色鸡丁（西兰花玉米胡萝卜版）

盐、糖、料酒、生抽、淀粉、葱白、蒜、胡萝卜、玉米、鸡胸肉

综合评分 7.6 （238 做过）

饭总要吃饭

蔬菜色拉的家常做法

生菜叶、番茄、黄瓜、蛋清、蛋黄、色拉油、盐、糖

1 做过

Halo_cqs2

poke 三文鱼牛油果沙拉

三文鱼、牛油果、黄瓜、番茄、洋葱

2 做过

科喵喵

夏威夷poke饭-日式海鲜 超级好吃好做

牛油果、寿司三文鱼、三文鱼籽、麻油、生抽、日式拌饭海苔调味松-三文鱼味(味岛香松)、日式干海带、芥末、千岛酱

综合评分 8.2 （32 做过）

Vanessa-Yenizhang

不加一滴油❗️低脂低卡好吃不胖包菜卧蛋

鸡蛋、包菜、沙拉酱、黑胡椒粉、番茄酱

综合评分 6.7 （81 做过）

豆依mm

300大卡吃到撑 / 鲜美蘑菇烩青菜

鸡蛋、蘑菇、午餐肉、小白菜、生姜

综合评分 7.8 （237 做过）

做饭的小狐狸

好吃到哭泣的油醋汁

橄榄油/玉米油、生抽、苹果醋、蜂蜜、黑胡椒

综合评分 8.4 （918 做过）

一只大鸡腿儿

不做你会后悔的一道健身美食，come on come on

鸡肉（我用的是turkey，因为超市木有卖剁好的鸡胸，如果你不懒，可以自剁）、黄瓜，切丁、胡萝卜，切丁，这个必要，很好吃、口蘑，你也可以加香菇、青椒，丁啦、蔬菜油、盐、鸡精、还有最重要的烧海苔、鸡蛋、淀粉、料酒、生抽

综合评分 7.4 （97 做过）

Rosieicejie

赤橙黄绿豆腐碗Tofu Vege Bowl｜#Healthymeals# 减脂必撸08

豆腐、couscous、玉米笋、荷兰豆、西兰花、胡萝卜、牛油果、烟熏红椒粉、黑胡椒粉、蒜末、橄榄油、BBQ sauce、牛油果随意

0 做过

郑赵二二

超美味又减脂的日本Poke Bowl-生鱼拌饭

三文鱼、糙米饭、胡萝卜、菠菜叶、黄瓜、日本sashimi酱油、日本寿司醋、黑白芝麻、海苔、泡菜

2 做过

Nutri_meal

减脂餐（完全不会饿）11

蛋白质、蔬菜、淀粉（代替米饭）、水果

2 做过

Eva-小仪