减脂增肌

30种贝果三明治

贝果🥯、料、看⬇️

综合评分 7.8 （74 做过）

crazy_go

火爆ins～折叠紫菜包饭太有趣了（糊弄猛男的便当）

紫菜、米饭、蔬菜🥬、鸡蛋、黄瓜、菠菜、辣白菜、生菜、肉类🥩、肉松、火腿、蟹柳、调味🧂、芝麻油、盐、芝麻、蛋黄酱、黄芥末

综合评分 7.4 （55 做过）

刘时嘉

用意面自制的烤冷面，留学生必备技能

意大利面、鹰嘴豆粉、素香肠、洋葱、芹菜梗、豆瓣酱、番茄酱、孜然粉、孜然粒、白芝麻、橄榄油、饮用水

0 做过

张小马的食谱与生活

MY GO-TO MEAL 系列① 热压“苹果派”三明治 | 健康·三餐

#必备食材、面包、苹果、肉桂粉、#选用食材、黄油、蜂蜜/红糖、希腊酸奶、奶酪

综合评分 9.1 （28 做过）

Sunny_Kreglo

蒜香橄榄油天使意面(5分钟搞定)

意大利天使面Angle hair 、橄榄油、蒜、欧芹、岩盐/海盐、黑胡椒

综合评分 8.4 （23 做过）

Malteser麦提莎

在家也能作出餐厅级别的意面，意面的秘密 - 虎虾奶油芝士蒜香意大利面

#煮面、意大利面、犹太盐 （Kosher Salt)、#酱汁、橄榄油、油渍腌凤尾鱼 （Anchovies in oilve oil)、大蒜、辣椒片、帕玛森干酪、奶油、#虾高汤、虎虾 （包括虾头以及虾壳）、姜片、#摆盘、黑胡椒 （当场研磨）、帕玛森干酪 （当场研磨）

0 做过

yanjy-1

想轻松吃瘦，【罗汉斋】必须上榜！

油面筋、冬笋、干香菇、竹荪、玉米笋、荷兰豆、胡萝卜、绿豆粉丝、蒜片1、玫瑰腐乳/南乳、生抽、糖、盐、水淀粉

综合评分 7.0 （29 做过）

菜菜美食日记

泰式柠檬虾

鲜虾、黄柠檬、青柠、洋葱、香菜、小葱、柠檬汁、生抽、白糖、小米椒

综合评分 8.0 （307 做过）

小晓姐姐

一定要试试的清新爽口凉拌西葫芦

新鲜嫩西葫芦、蒜瓣、小米辣、糖、盐、香醋、金标生抽、红油、花椒油

综合评分 8.5 （642 做过）

一树

快手菠萝咕咾肉（不油炸）

菠萝、五花肉，切片、白砂糖：白醋：番茄酱

1 做过

蜜莉蒽

菠萝咕咾肉（鸡胸肉）

鸡胸肉、菠萝、青椒、洋葱、鸡蛋、淀粉、黑胡椒粉、料酒、盐、番茄汁：、蕃茄酱、白糖、白醋、淀粉

综合评分 7.8 （24 做过）

自己动爪