减肥吃吃吃

无油酸奶cake

酸奶、鸡蛋、低粉、白糖

综合评分 7.2 （2409 做过）

黄讨厌wack

慢碳高纤纯全麦面包～（无油无糖无蛋无奶）

全麦面粉、水、耐低糖干酵母、盐、即食燕麦片、坚果碎、（喜欢加材料的童鞋，强烈建议试试橙皮丁，比葡萄干蔓越莓不知道好吃到哪里去了…）

综合评分 7.3 （942 做过）

Liukin_Sun

紫薯糯米小饼--超简单烤箱版

蒸熟的紫薯、糯米粉、糖、淡奶油、白芝麻

综合评分 7.7 （596 做过）

啊呜511

全麦紫薯饼（减脂碳水低GI）糯米口感

紫薯、全麦面粉

综合评分 8.0 （736 做过）

脾气不好王炸炸

岛本薰【不需要淡奶油的低脂牛奶冰淇淋】酸奶冰淇淋-手动/冰淇淋机均可

蛋黄（中等大小）、牛奶、香草荚/香草精、细砂糖、冰水（冷却用）、酸奶、蓝莓（冷冻）

综合评分 7.9 （70 做过）

开司米小姐

暖香燕麦苹果快手面包丨健康·烘焙

#湿性材料、熟透的皮布满黑点的香蕉、原味酸奶或开菲尔酸奶（室温）、大号鸡蛋（室温）、香草精、#干性材料、全麦粉、即食燕麦片、无铝泡打粉、小苏打、细海盐或喜马拉雅粉盐、肉桂粉、胡桃（pecan）或核桃（生的或烤香的都可以）、苹果（任意品种）、#表面燕麦酥粒、即食燕麦片、椰子油（固体液体都可以）、椰花糖或红糖或黄糖粒、海盐

综合评分 8.9 （886 做过）

Sunny_Kreglo

自制关东煮

昆布、#汤底#、白萝卜、苹果、胡萝卜、干香菇、昆布（或干海带）、生抽、盐、水、#配菜、圆白菜、煎豆腐、海带结、娃娃菜、鲜香菇或平菇、玉米、

综合评分 8.3 （3449 做过）

小白素食记录

【Smoothie】香蕉蔬菜汁

香蕉、各种可以生食的蔬菜

综合评分 8.6 （157 做过）

胡萝卜熊

香蕉酸奶麦芬（无油无糖）——附传统法麦芬开裂Tips

香蕉、酸奶、提子干/蔓越莓干、泡打粉、低筋面粉、水、玉米片/即食燕麦片、鸡蛋

综合评分 6.9 （329 做过）

木木日与月

蔬菜烤燕麦（无油）

鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油

综合评分 6.9 （911 做过）

趣多多张小姐

无油无糖的紫薯燕麦饼干

紫薯、低粉、燕麦、黑芝麻

综合评分 6.7 （248 做过）

糖豆小乖

卷心菜沙拉 Coleslaw

卷心菜、胡萝卜、洋葱、原味沙拉酱、白葡萄酒醋、鲜柠檬汁、黑胡椒、盐、糖

综合评分 8.5 （90 做过）

yanyanfoodtube

无油1分钟荷包蛋

鸡蛋

综合评分 8.1 （365 做过）

TheRed

减肥还想吃上校鸡块？没问题！

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒

综合评分 7.2 （709 做过）

花茶泡饭