健身减肥餐(´･_･`)

土豆洋葱奶酪咸派饼Quiche

大土豆、洋葱、小葱、鸡蛋、牛奶、盐、橄榄油、糯米粉、燕麦粉、奶酪（切达、马苏里拉均可）

综合评分 7.3 （32 做过）

瘦肉皮凍

法式软面包

高筋粉、细砂糖、盐、干酵母（夏天2克）、水（夏天120克）

综合评分 7.6 （97 做过）

leibaobao00

橄榄油白白吐司--无蛋无奶

高筋粉 500克 糖 30克 盐 8克 耐高糖酵母 5克 水 340克 橄榄油 20克、老面30克

综合评分 8.2 （349 做过）

啊呜511

无油酸奶奶油戚风卷～家常版

鸡蛋（带克65克左右的）、无糖酸奶（里海）、细砂糖、盐、低筋粉、自制香草精（可选）、#夹馅儿#、淡奶油（要卷的美貌的增加到200克）、细砂糖

综合评分 8.7 （98 做过）

leibaobao00

纯素烘焙之超酥派皮（塔皮）

配方一、低筋或中筋面粉、无味植物油、水、糖、配方二、A低筋面粉、A高筋面粉、A盐、A细砂糖、A泡打粉、B水、B植物油、配方三、在配方一的基础上加上、油、水、泡打粉、制作方法和配方一相同

4 做过

Sisi的烘焙

低卡麦满分（英式马芬）

高筋粉、白砂糖、盐、奶粉、干酵母、水、黄油、细玉米粉（面团表面）

综合评分 8.3 （261 做过）

小兜小主

精力汤

苹果、奇异果、羽衣甘蓝、黑豆芽菜、杏仁片、核桃、纯净水

综合评分 8.8 （20 做过）

0夏天0

经过资深巧克力迷检验的牛油果可可慕斯（Paleo+Gluten Free)

牛油果、香蕉、椰浆、可可粉、香草精、枫糖浆、肉桂粉、海盐、巧克力

综合评分 7.5 （41 做过）

candicedemo

慢碳高纤纯全麦面包～（无油无糖无蛋无奶）

全麦面粉、水、耐低糖干酵母、盐、即食燕麦片、坚果碎、（喜欢加材料的童鞋，强烈建议试试橙皮丁，比葡萄干蔓越莓不知道好吃到哪里去了…）

综合评分 7.3 （942 做过）

Liukin_Sun

清爽西葫芦饼（低碳水）

西葫芦、鸡蛋、面粉、鸡肉、葱/小葱、薄荷、帕玛森芝士、盐、黑胡椒、柠檬汁、泡打粉、油

综合评分 8.5 （322 做过）

Named小小S

开菲尔酸奶喂养详攻略（milk kefir）丨发酵·奶类

#激活阶段、脱水奶开菲尔菌粒、有机全脂巴氏杀菌食草牛牛奶（不要用生奶）、#常规喂养阶段、已激活的奶开菲尔菌、有机全脂巴氏杀菌食草牛牛奶

综合评分 9.3 （178 做过）

Sunny_Kreglo

人生的第N次减肥计划3.0版

丰盛的早餐、偶尔不健康的午餐、Salad为主的晚餐、周末小放纵、一周2-3次运动

1 做过

日本上班族小食堂

墨西哥卷饼

中筋粉、酵母、盐、橄榄油、水

综合评分 9.1 （4629 做过）

一只梨花压海棠

不会回缩的纸杯蛋糕--海氏烤箱定制

低筋面粉、糖、鸡蛋、黄油（橄榄油）、牛奶、椰蓉

综合评分 7.3 （5496 做过）

小昭烘焙