低卡食物

【减脂增肌】纯素: 鹰嘴豆咖喱

黄洋葱、#土豆、#鹰嘴豆、盐、黑胡椒、Masala咖喱粉、#椰奶、装饰用香菜/葱

综合评分 8.9 （30 做过）

伊莎贝拉旅行中

美式热比司吉（无油脂）

帕玛森芝士粉、低筋面粉、泡打粉、砂糖、盐、鸡蛋、牛奶、炼乳

综合评分 7.3 （34 做过）

苗苗桑

抹茶蒸蛋糕（无油）

鸡蛋（大）、低筋面粉、抹茶粉、泡打粉、细砂糖A、细砂糖B、纯牛奶、蜜红豆

综合评分 6.6 （170 做过）

王光光光光

无油酸奶cake

酸奶、鸡蛋、低粉、白糖

综合评分 7.2 （2409 做过）

黄讨厌wack

【减肥时期的零食】快手烤地瓜干

地瓜

综合评分 7.6 （125 做过）

真懿Zhenyi

五分钟欧式面包（Five-minute Artisan Bread)

普通高筋面粉（等我试了中筋面粉再更新）、全麦面粉、温水（不烫手）、干酵母（我用的instant的，快速发酵的那种）、盐

综合评分 8.1 （116 做过）

Meredith咩乐滴斯

可可麻薯软欧（无油无蛋低糖）

面包体#、高筋粉、酵母、盐、牛奶、糖、老面或烫面、可可粉、麻薯夹心#（已加量）、水磨糯米粉、玉米淀粉、牛奶、糖、夹馅#、红豆沙（最好自制）、烤香的核桃、麻薯、其他看小贴士

综合评分 8.0 （157 做过）

海星Zorna

最简单的燕麦饼干（只用2种材料）免烤

香蕉、燕麦、蜂蜜

综合评分 6.6 （57 做过）

YuiLiao

健康低脂早餐燕麦

鸡蛋、香蕉、快熟燕麦、牛奶、葡萄干（坚果碎）

综合评分 6.8 （2260 做过）

大静jojo

无糖香葱苏打咸饼干

低筋面粉、植物油、牛奶、酵母、盐、小苏打、香葱（只用葱叶）

综合评分 7.3 （2055 做过）

王榴莲

无蛋奶版蔓越莓司康

低筋面粉、细砂糖、盐、泡打粉、玉米油、水、蔓越莓干

综合评分 7.7 （895 做过）

小白素食记录

超脆全麦苏打饼干（无油脂）

全麦面粉、高筋面粉、面粉（防粘用）、牛奶、砂糖、盐、酵母、小苏打

综合评分 6.7 （176 做过）

丶素年锦時

无油无糖低卡紫薯马芬

紫薯、低筋面粉、牛奶、泡打粉、鸡蛋

综合评分 6.8 （4 做过）

令狐Ichi

低卡蓝莓派

中粉、玉米粉、鸡蛋、酸奶、牛奶、融化黄油、香草精、细砂糖、蓝莓、盐、泡打粉、糖粉

0 做过

兔小缪_ylwx

简单低卡吐司苹果派

苹果（大）、吐司、蜂蜜

综合评分 7.3 （49 做过）

tiffanyxoxo