健康系列

【减脂增肌】时蔬海苔鸡肉卷

鸡胸肉、香菇、胡萝卜、葱、鸡蛋、海苔片、盐、酱油、耗油、料酒、淀粉、白胡椒粉、姜粉或姜末

0 做过

包包妈的厨房

墨西哥玉米片【健康烘培】

玉米面、低筋面粉、温水、橄榄油/色拉油（液体油即可）、盐、表面撒：咖喱粉 黑胡椒粉 大蒜粉 红甜椒粉

综合评分 7.6 （179 做过）

肖肖肖肖肖肖儿

香蕉布朗尼(低热量无需巧克力快手版)

鸡蛋、香蕉、全麦面粉、泡打粉、可可粉、牛奶、白砂糖(可不加)、坚果

综合评分 7.3 （218 做过）

大龄少女也可爱

戒不掉的法棍-简易版【健康低脂】

高筋面粉、冰水、 酵母、盐、糖

综合评分 7.9 （157 做过）

-YYiii

烤蔬菜

各种蔬菜、油、黑胡椒、盐

综合评分 7.7 （425 做过）

喷火

减肥期间的烤蔬菜

西兰花、绿皮南瓜、灯笼椒、土豆、玉米粒

综合评分 7.8 （57 做过）

烤肉喵

吃不胖的包菜抱蛋（日式家庭大阪烧抱蛋）减肥菜谱第一弹.营养美味.低碳水.降脂减肥.

4人－5人份、a包菜、a培根、a胡萝卜、a鸡蛋（做面糊用）、a木鱼精（可用鸡精代替）、a胡椒粉、a低筋粉、a大葱、a凉水、鸡蛋（烙制时使用）、植物油（烙制时使用）、黑胡椒

综合评分 7.9 （253 做过）

郁金香的日式养生馆

无油无糖减脂全麦小面包，10L小烤箱

全麦粉、酵母粉、温开水、鸡蛋、牛奶

综合评分 7.4 （97 做过）

貓子奕

全麦芋泥紫薯肉松包

全麦粉、鸡蛋、酸奶、盐、酵母、芋头、紫薯、肉松

综合评分 7.2 （218 做过）

厨房部小Q

伪酸奶芝士蛋糕

鸡蛋、酸奶（含糖）、盐、香草、玉米淀粉

综合评分 6.5 （242 做过）

嘉蒂的健身小厨房

两款减脂烤箱早餐：烤隔夜燕麦/布丁吐司

香蕉烤隔夜燕麦🍌、香蕉、燕麦、奇亚籽（可选）、鸡蛋、低脂牛奶、香草精（可选）、坚果/新鲜莓果/葡萄干/蔓越莓（可选）、总热量（除装饰）、蛋奶布丁吐司🍞、全麦吐司、鸡蛋、低脂牛奶、装饰配料、总热量（除装饰）

综合评分 7.5 （193 做过）

奈良Moksha

主食备餐快手面包丨健康·烘焙

#干性材料、全麦面粉、中筋面粉、细海盐、无铝泡打粉、小苏打粉、#湿性材料、无盐黄油、大号鸡蛋、全脂牛奶、蜂蜜、香草精、白醋

综合评分 9.5 （194 做过）

Sunny_Kreglo

椒盐核桃燕麦司康丨健康·烘焙

燕麦片（old-fashioned rolled oats）、温水、#湿性材料、橄榄油、椰花糖或红糖、大号鸡蛋（室温）、#干性材料、全麦粉、烤香的核桃、亚麻籽粉、椒盐粉、小苏打粉、黑胡椒粉、营养酵母粉（选用）或帕玛森奶酪、#表面材料、黑白芝麻

综合评分 9.0 （369 做过）

Sunny_Kreglo

【健康零食】巧克力榛子意式脆饼（无油素食）

中筋面粉、可可粉、榛子粉或椰子粉或杏仁粉、小苏打、海盐、奇亚籽或亚麻籽、水（室温）、白砂糖或椰子糖、香草精、榛子（切大块）、烘焙用黑巧克力切碎块或黑巧克力豆

综合评分 8.9 （171 做过）

Sunny_Kreglo