健康系列

蜂蜜全麦早餐包丨健康·烘焙

全脂牛奶、酵母粉、草饲无盐黄油（融化的）、蜂蜜或枫糖浆或黑糖蜜、大号鸡蛋（室温）、未漂白中筋面粉或高筋面粉、全麦面粉、细的海盐

综合评分 8.7 （439 做过）

Sunny_Kreglo

红豆香芋快手面包丨健康·烘焙

#材料A、熟透的香蕉、大号鸡蛋（室温）、椰花糖或红糖或黑糖、香草精、融化的椰子油或其他油、原味全脂酸奶或开菲尔酸奶或酪奶（室温）、#材料B、全麦粉或kamut粉或斯佩尔特粉、小苏打粉、无铝泡打粉、海盐、#芋头馅、熟荔浦芋头或其他芋头、炼奶（condensed milk）、椰子油（融化的）、#红豆馅、熟红小豆、红糖

综合评分 9.3 （518 做过）

Sunny_Kreglo

全麦披萨（减脂期间）

全麦面粉、温水、酵母（鲜或干）、盐、橄榄油、番茄酱、洋葱、红彩椒、黄彩椒、青辣椒、蟹肉、小番茄、马苏里拉芝士碎

2 做过

烟火人间我最喜欢桂花香和你

手揉100%减脂全麦欧包（紫薯芋泥麻薯肉松/紫薯芋泥南瓜乳酪）

面包体、新良全麦粉、鸡蛋、水、酵母、盐、糖、油、馅料A、紫薯芋泥、南瓜泥、三角奶酪、馅料B、紫薯芋泥、肉松、鲜奶麻薯

综合评分 7.4 （55 做过）

罗大宝_

奶酪葡萄干快手面包丨健康·烘焙

#材料A、熟透的香蕉、大号鸡蛋（室温）、酸奶油、香草精、马苏里拉或车达奶酪、无盐黄油（融化的）、#材料B、中筋面粉或全麦面粉、快熟燕麦片或即食燕麦片、红糖或白糖或蜂蜜、无铝泡打粉、小苏打粉、海盐、黑胡椒粉、#其它、葡萄干

综合评分 8.8 （364 做过）

Sunny_Kreglo

红薯燕麦减脂饼干

红薯、燕麦片、鸡蛋、蔓越莓干

综合评分 7.1 （94 做过）

饭饭

菠菜南瓜奶酪丹波面包丨健康·烘焙

高筋面粉、盐、无铝泡打粉、无盐黄油（室温软化）、黑胡椒粉、孜然粒、全脂牛奶（室温）、菲达奶酪（feta,小块状的）、新鲜菠菜叶（生的，略切几刀不用切很碎）、南瓜（熟的，切小方块状的）、#用料表中括号里为3倍的量，因为真的太好吃，做一个绝对不够！

综合评分 8.8 （4149 做过）

Sunny_Kreglo

［健康鸡胸］承包你一周的“鸡胸肉”

鸡胸肉

综合评分 8.1 （118 做过）

zoeyleeee

减肥低脂 孜然鸡胸肉

鸡胸肉、蚝油、酱油、孜然、辣椒面、少许姜片、橄榄油

综合评分 7.3 （96 做过）

栗丫丫

简单美味烤薯角

土豆、辣椒粉、胡椒粉、盐、油、十三香或孜然

综合评分 7.3 （58 做过）

豹纹儿er

<健身狗的福音>高蛋白低卡芋泥盒子

#高蛋白饼皮、蛋清4个（做虎皮蛋糕剩下的嘻嘻）、蛋白粉、水

1 做过

王饼妹

「超健康」芋泥蔓越莓麻薯盒子（无油无糖）

荔浦芋头、红薯、紫薯、南瓜、红豆、麻薯部分、糯米粉、玉米淀粉、脱脂牛奶、蔓越莓、装饰部分、WB 全麦饼干、小麦胚芽、坚果果干、脱脂奶（备用）

综合评分 7.6 （12 做过）

蕊蝶玉月-慧

全麦面包

全麦面粉、水、鸡蛋、黄油、蜂蜜、酵母粉、盐、核桃、葡萄干

综合评分 8.0 （242 做过）

tony小屋

无需烤箱的酸奶蛋糕 何老师同款

浓稠型酸奶、鸡蛋、低筋面粉、蔓越莓干、糖

综合评分 6.8 （135 做过）

橙孩子

豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐

生黄豆、杂豆（红豆、芸豆、斑豆）、杂米（糙米、黑米、紫米）、坚果种籽（亚麻籽、黑白芝麻、核桃）、海盐、姜黄粉（选用）

综合评分 9.3 （1107 做过）

Sunny_Kreglo