关于明天我能吃的想吃的

手撕鸡肉拌莴苣

鸡胸肉、莴笋、熟芝麻、柠檬、老干妈、香醋

3 做过

apple爱自己

小羽私厨之菜花炒饭

菜花、豌豆、胡萝卜、玉米粒、蒜末、香油、生抽、糖、黑胡椒、花生酱、清水

综合评分 7.8 （43 做过）

下厨房用户_geqhb

（超低卡）咖喱龙利鱼排

龙利鱼、鸡蛋、姜黄粉、咖喱粉、海盐、鱼露（可选）、蒜粉、料酒、迷迭香

综合评分 8.1 （10 做过）

-林小花R

【减脂达人】高蛋白低碳水の好味番茄豆腐羹

番茄(中等大小、鸡蛋(正常大小、内酯豆腐、香菜、盐、鸡精、葱

综合评分 7.9 （271 做过）

真懿Zhenyi

番茄鸡胸丁——减脂必备！！

鸡胸肉、番茄、洋葱、蚝油、盐、淀粉、食用油、淀粉水、番茄酱

综合评分 7.7 （221 做过）

矮黄胖的土豆

控制饮食期间的减脂神菜

西红柿、胡萝卜、香菇、木耳、青菜、鸡胸肉或者鱼片、红薯、各种你爱的酱料（热量不要太高）

0 做过

莫莫哒

超低卡健康煎鸡排（炸鸡口味）

鲜柠檬、鸡胸肉、海盐或普通盐、黑胡椒、橄榄油、燕麦片（关键）

综合评分 7.2 （36 做过）

greenie

【健康三餐】孜然南瓜蒸鸡胸

鸡胸、南瓜（选软糯的品种）、黄洋葱、孜然粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、盐、酱油、橄榄油（选用）

综合评分 8.6 （554 做过）

Sunny_Kreglo

西兰花炒虾仁

西兰花、虾仁、大蒜、生抽、淀粉、盐

综合评分 7.7 （6447 做过）

随心煮意

瘦身土豆泥

土豆、洋葱、圣女果、原味酸奶、黑胡椒粉、盐

0 做过

shasha酱

西芹炒豆腐皮

豆腐皮、西芹、盐、生抽、油、葱、热水（高汤）

综合评分 7.0 （168 做过）

Apple-2199

【健康三餐】泰式炒西葫芦“面条”（附不同擦丝工具比较）

橄榄油或椰子油、大号鸡蛋、蒜、新鲜柠檬汁或青柠汁或白醋、酱油、是拉差辣酱或其他辣酱（可选）、蜂蜜或红糖、蚝油（我省略了）、淀粉（我省略了）、西葫芦（zucchini）、烤花生粒或碎、豆芽、香菜或小葱花

综合评分 8.7 （253 做过）

Sunny_Kreglo

蟹味菇虾仁西葫芦面

蟹味菇、虾仁、小葱、姜丝、料酒、盐、西葫芦、薄荷、罗勒（可省）

综合评分 8.7 （13 做过）

CherryChow

减肥专用酱牛肉

水牛肉、头道鲜酱油、盐

1 做过

E.J

瑶柱丝炒蛋白

瑶柱、鸡蛋清、鱼露、鸡粉、油

综合评分 7.5 （12 做过）

耕心

减肥大餐

韭菜炒蛋、白灼虾、炒菜

2 做过

小猫猫美妈