终于吃上了，原来网友给的配方是真的绝了
巴沙鱼肉、香菜，小米辣，蒜末、白芝麻、生抽、陈醋、蚝油、凉白开、千岛源山茶油
综合评分 7.2 （37 做过）
厨房笔记-fang
贝贝南瓜这样做比肉还好吃
贝贝南瓜、盐、胡椒粉、食用油、玉米淀粉、蒜末
综合评分 7.2 （21 做过）
胖手玛奇朵
贝贝南瓜灵魂吃法
贝贝南瓜、盐、黑胡椒、橄榄油
综合评分 7.5 （252 做过）
是月亮ya
（我的减脂早餐49💕）黑全麦肉松卷饼
黑全麦饼皮、水煮蛋、无油肉松、低脂火腿片、生菜／青瓜丝、番茄酱
综合评分 8.9 （32 做过）
乔巴酱
汤汁浓郁‼️自制番茄时蔬小火锅‼️好吃到停不下来
西红柿、番茄酱、葱蒜、丸子、肥牛卷、青菜、金针菇、平菇
4 做过
Linda食记
减脂餐|低卡饱腹牛排时蔬沙拉🥗好吃哭了
牛排、鸡蛋、玉米粒、秋葵、小番茄
综合评分 7.7 （62 做过）
土豆饭饭
解馋减脂餐！酸辣开胃又下饭的菠菜拌金针菇
金针菇、菠菜、生抽、蒜末、醋、蚝油、盐和糖、辣椒粉、小米辣、芝麻
综合评分 8.2 （718 做过）
50天🍱便当不重样！一人食中式减脂餐
便当
3 做过
小花低卡便当记
健康低卡—380大卡 | 20分钟 | 晚餐
鲜虾菌菇汤、西兰花炒胡萝卜、黑米饭、坚果和水果
综合评分 8.5 （9 做过）
厨小花的减脂餐
预制菜｜蒸鸡腿🍗—健康低卡家常菜
鸡腿
0 做过
一周快手便当🍱健康家常菜/上班族
健康便当
减脂杂粮饭（冷冻储存方法）
燕麦米、黑米、红米、大米、水
综合评分 8.7 （22 做过）
关于菜小菜
保姆级减脂杂粮饭
大米、小米、糙米、黑米、红米
茉兮
凉拌虾仁
鲜虾、黄瓜、木耳、香菜、葱姜、料酒、白芝麻、蒜泥、小米辣、辣椒粉、醋、虴油、生抽、白糖、盐、食用油
7 做过
烹饪玩手
从营养师那学来的杂粮饭配方
黑米、燕麦、糙米、大米
综合评分 7.9 （32 做过）
妆点晴天
鲜甜好喝的素汤，味道绝绝子
白蘑菇、大蒜、香菜、盐、酱油
综合评分 8.9 （21 做过）
时间在哪里2
snow-77
