好吃到哭泣的油醋汁
橄榄油/玉米油、生抽、苹果醋、蜂蜜、黑胡椒
综合评分 8.4 （918 做过）
一只大鸡腿儿
黑麦薄饼（减脂期首选）
鸡蛋、盐、清水、黑麦粉
综合评分 8.2 （254 做过）
米二乔
减脂早餐记录
鸡蛋、青菜、主食、咖啡
综合评分 7.5 （55 做过）
佛系减肥的Momo
这应该是我吃过最好吃的鸡胸肉
鸡胸肉、玉米淀粉、生抽、黑胡椒、盐、橄榄油、大蒜子、可食用小苏打、蛋清
综合评分 8.9 （2410 做过）
L_小布丁麻麻
【健康三餐】红薯银耳鸡胸煮
#腌鸡胸材料、鸡胸、姜、料酒、酱油、白胡椒粉、黑胡椒粉、盐、#其他材料、红薯、银耳、葡萄干、生花生米、全脂牛奶或杏仁奶或豆浆、香油
综合评分 8.4 （99 做过）
Sunny_Kreglo
黄瓜芝香凉拌面丨健康·三餐
面条、橄榄油、黄瓜、小香葱、香菜、#调味料部分、酱油、香油、白醋和苹果醋、姜末、蜂蜜、红糖、蒜泥、辣椒粉（选用）、海盐（选用）
综合评分 9.3 （281 做过）
红茶亚麻籽豆浆丨健康·三餐
黄豆、生或熟的亚麻籽（金色、棕色皆可）、红茶、水
综合评分 8.9 （212 做过）
豆浆杂粮粥（别名：回归正轨粥）丨健康·三餐
生黄豆、杂豆（红豆、芸豆、斑豆）、杂米（糙米、黑米、紫米）、坚果种籽（亚麻籽、黑白芝麻、核桃）、海盐、姜黄粉（选用）
综合评分 9.3 （1106 做过）
燕麦酒酿（甜胚子）丨健康·三餐
去壳整粒燕麦米、清水、酒酿用酒曲丸（见步骤1）
综合评分 8.5 （135 做过）
生姜烧鸡胸
鸡大胸、紫洋葱、姜末、普通面粉（中筋）、食用油、洋白菜、小番茄、白胡椒粉、盐、#调料汁、生抽、米酒汁、白酒
1 做过
懒饭App
麻薯红豆华夫饼
面包粉（高筋）、干酵母、糖、盐、鸡蛋、牛奶、无盐黄油、#麻薯、糯米粉、玉米淀粉、糖、牛奶、无盐黄油、蜜豆
综合评分 7.7 （12 做过）
不加一滴油！好吃到爆的茄汁玉米鸡胸肉
番茄、玉米粒、鸡胸肉、香葱、生抽、蚝油、番茄酱、盐、淀粉
综合评分 6.9 （89 做过）
念念的小灶
鲜掉眉毛的上汤娃娃菜
娃娃菜、皮蛋、咸鸭蛋、虾皮
综合评分 7.7 （1643 做过）
爷要恰丝丽娘
番茄巴沙鱼
巴沙鱼柳、西红柿、番茄酱、料酒、姜、淀粉、味精、盐、糖、油
综合评分 7.4 （1138 做过）
-花花吖
鸡胸肉三明治
吐司、鸡胸肉、鸡蛋、西红柿、生菜（也可以换成黄瓜片）、沙拉
综合评分 8.2 （537 做过）
陈叉子
Lucy_Lau
