与食巨近

用剩米饭做早餐，快手简易版武汉豆皮

米饭、面粉、水、鸡蛋、豆腐皮、培根或香肠、青菜、韩式甜辣酱、葱花儿、熟芝麻、植物油

综合评分 6.5 （12 做过）

寻找桃花岛

🔥香香哒‼️不用黄油的低卡芝士蒜香吐司条‼️

无糖吐司（或法棍）、大蒜、香葱、橄榄油或玉米油、盐、黑胡椒粉（可忽略）、妙可蓝多马苏里拉芝士碎

综合评分 7.9 （185 做过）

雨彤彤

一片吐司的快手三明治

鸡蛋、面包、香肠或者火腿片、番茄酱

综合评分 7.5 （80 做过）

小麦子Vicky

鲜虾吐司卷

全麦吐司片、虾仁、鸡蛋、盐、蛋黄酱

综合评分 8.3 （1317 做过）

偏离.于墨尔本.

香蕉吐司卷

寿司帘、香蕉、吐司片、鸡蛋、糖

综合评分 7.6 （2107 做过）

寻没

港式西多士（煎牛奶鸡蛋吐司🍞）

吐司🍞、两个鸡蛋➕一瓶牛奶、花生酱、炼奶

综合评分 8.3 （22 做过）

Snowwoman-1

爆浆酸奶吐司——外脆里软 快手早餐

吐司、香蕉、酸奶、鸡蛋

综合评分 6.7 （28 做过）

超级幸运辣

歹歹的新疆炒米粉

粗米粉、鸡胸肉或瘦牛肉、大葱、郫县豆瓣酱、甜面酱、油菜或芹菜、烹饪用低盐或无盐番茄酱/熟透的新鲜番茄、花椒粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、料酒、食用油、干辣椒碎、辣椒油/红油、味精

综合评分 8.3 （1349 做过）

ishikarigawa

网红韩国南大门米糕·红豆切糕etc～

糯米层、糯米粉、玉米淀粉、牛奶、糖、油、夹心层、红豆、地瓜、红糖

综合评分 6.6 （26 做过）

五米炊

花菜减脂餐（欧阳娜娜同款）

花菜、西蓝花、胡萝卜、玉米粒、鲜虾、鸡蛋、橄榄油、盐/黑胡椒/料酒/生抽

综合评分 7.3 （181 做过）

蒋三寻

黑毛猪番茄炖菜 흑돼지 토마토스튜 【咖啡之友】

番茄、洋葱、西芹、土豆、胡萝卜、黑毛猪腿肉、去皮原粒番茄罐头、蒜末、无盐黄油、小茴香、罗勒碎、黑胡椒粉、砂糖、韩国辣椒粉、Paprika辣椒粉、伍斯特酱油/喼汁、番茄酱、水、香叶、西兰花（可选）、Sour Cream 酸奶油（可选）、新鲜百里香（可选）、面包片（可选）

综合评分 8.4 （15 做过）

菀菀菀菀菀子酱

减脂糙米粗粮饭

主食、糙米，燕麦，薏米、玉米粒，黄豆，藜麦、红豆，绿豆，黑豆、扁豆，四季豆，山药、豌豆，鹰嘴豆，毛豆、蔬菜、西兰花，芹菜，豆芽、菠菜，蘑菇，洋葱、甜椒，胡萝卜，甘蓝、花菜，卷心菜，芦笋、西红柿，白萝卜，生菜、黄瓜，白菜，豆腐，茼蒿、蛋白质、鸡蛋，鸡胸肉、瘦牛肉，瘦猪肉、鸡腿肉(去皮)、鱼肉，海产品

综合评分 7.5 （34 做过）

露多麦卡

蔓越莓全麦黑糖面包

高活性干酵母、全麦面粉、黄油（熔化）、红糖、水、高筋面粉、蔓越莓干、盐

综合评分 8.0 （4413 做过）

鹿鹿无围

上班族减脂午餐便当

蔬菜类、西蓝花、黄瓜、芽白、彩椒、生菜、蛋白质类、鸡胸肉、鹰嘴豆、鸡蛋、鳕鱼、碳水主食类、杂粮米、紫薯、藜麦、水果类、樱桃、葡萄柚、青提、奇异果、火龙果

综合评分 8.2 （138 做过）

nanaslef

草莓素芝士蛋糕丨健康·零食

#饼底材料（见贴士1）、生腰果、杏仁粉（almond flour）、蜜枣（medjool dates别名：伊拉克枣、海枣、波斯枣））、椰子油、细的海盐、#蛋糕部分、生腰果、无糖椰奶（coconut milk）、椰子油、蜂蜜或枫糖浆、柠檬汁、香草精、鲜草莓

综合评分 9.1 （167 做过）

Sunny_Kreglo