#粉类、whole meal spelt flour、泡打粉、肉桂粉、榛子粉、#香蕉糊、香蕉(连皮重250g)、奇亚籽、椰枣、椰子油、浸泡椰枣的水、#坚果、杏仁/腰果/核桃/碧根果等
5 做过
燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋、以上是基本底料、香蕉(其他水果)、肉桂粉(可选)、椰蓉、亚麻籽粉(可选)、盐、各种坚果,果干(可选)
综合评分 7.5 (2942 做过)
大叶生菜 or其它生菜、苦菊、芝麻菜、紫甘蓝、胡萝卜、樱桃萝卜、豌豆、香梨、生藜麦、黑醋汁部分:、初榨橄榄油、巴萨米克黑醋、第戎芥末、红糖or糖浆or蜂蜜、黑胡椒粉、海盐、熟大杏仁或腰果或其它坚果
综合评分 8.8 (19 做过)
#基础材料、鸡胸、深绿色蔬菜、发芽谷物饭、牛油果(放到基础材料里,可见我都爱它)、#辅助材料、坚果、杂籽类、果干类、绿叶菜以外的蔬菜、根茎类蔬菜、新鲜水果、香草类、奶酪类、其他蛋白质
综合评分 9.3 (32 做过)
全麦面粉、无糖可可粉、无铝泡打粉、有机原糖(细砂糖)、海盐、浓豆浆(自制的最好)、嫩豆腐、香草精(可略)、橄榄油、龙舌兰糖浆(见tips)、巧克力(50%以上)、山核桃(核桃)
0 做过