🚄火车上吃什么🍴
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又是一年春运时。
将要归家的人们激动心切，双目发光，仿佛故乡和亲人就在咫尺之遥。
但是港真，这也阻挡不了味蕾对于火车餐食的抗拒。╮（╯＿╰）╭
对我而言，火车上最难耐的不是漫漫十几甚至二三十个小时，而是途中是不是飘来的老坛酸菜牛肉面或是重庆酸辣粉的浓烈气味😂。相信会有很多仙女和我一样感同身受吧~
所以在现在这个追求健康追求质量的时代，火车餐饮急需改变，哈哈哈哈不过坐以待毙怎么行，我们要自己动手丰衣足食~
饭团、寿司、三明治🍘🍙🍣🍰🍱等主食不但易于携带，能够在加入鸡蛋肉类和蔬菜后满足营养需求，而且可以在冬天的温度下维持较长时间的储存。
焖烧杯是便携食物利器，有它可以完美制作粥，汤羹等早餐🍵☕。对于如我一般没有面包，早餐不欢🍞的仙女们，低油低脂的软欧加燕麦牛奶🍼也是很好的选择噢~
此外，仙女们在火车上也要充分摄入果蔬啊，怎么办呢，酱酱，榨汁杯登场！事先切好搭配好的水果蔬菜，加入酸奶或者牛乳，入杯搅拌榨汁，一两分钟就可以在群众们惊艳的眼光中享受美味了~~🍅🍊🍇🍌🌽🍷
可是，吃饱是吃饱了，但我的第二个胃还在叫嚣啊（委屈脸）。哈哈哈我懂的，墨迹墨迹，休闲零嘴少不了的~秉承健康生活的原则呢，自制的鱿鱼丝，曲奇，紫薯球是最棒的啦~
将要归家的人们激动心切，双目发光，仿佛故乡和亲人就在咫尺之遥。
但是港真，这也阻挡不了味蕾对于火车餐食的抗拒。╮（╯＿╰）╭
对我而言，火车上最难耐的不是漫漫十几甚至二三十个小时，而是途中是不是飘来的老坛酸菜牛肉面或是重庆酸辣粉的浓烈气味😂。相信会有很多仙女和我一样感同身受吧~
所以在现在这个追求健康追求质量的时代，火车餐饮急需改变，哈哈哈哈不过坐以待毙怎么行，我们要自己动手丰衣足食~
饭团、寿司、三明治🍘🍙🍣🍰🍱等主食不但易于携带，能够在加入鸡蛋肉类和蔬菜后满足营养需求，而且可以在冬天的温度下维持较长时间的储存。
焖烧杯是便携食物利器，有它可以完美制作粥，汤羹等早餐🍵☕。对于如我一般没有面包，早餐不欢🍞的仙女们，低油低脂的软欧加燕麦牛奶🍼也是很好的选择噢~
此外，仙女们在火车上也要充分摄入果蔬啊，怎么办呢，酱酱，榨汁杯登场！事先切好搭配好的水果蔬菜，加入酸奶或者牛乳，入杯搅拌榨汁，一两分钟就可以在群众们惊艳的眼光中享受美味了~~🍅🍊🍇🍌🌽🍷
可是，吃饱是吃饱了，但我的第二个胃还在叫嚣啊（委屈脸）。哈哈哈我懂的，墨迹墨迹，休闲零嘴少不了的~秉承健康生活的原则呢，自制的鱿鱼丝，曲奇，紫薯球是最棒的啦~
红豆抹茶迷妹
创建时间: 2017-01-14 最后修改: 2020-09-07
103 菜谱
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#抹茶面团、高筋粉、科麦抹茶粉、盐、糖、鸡蛋、水、黄油、发酵粉、#麻薯部分、水磨糯米粉、玉米淀粉、牛奶、糖、黄油、#夹心馅料、葡萄干、夏威夷果、原味瓜子仁、蜜豆
综合评分 7.7 （379 做过）
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面包体部分、全麦粉、高筋粉、可可粉（纯黑）、代糖（木糖醇）、酵母粉、盐、脱脂牛奶、鸡蛋、橄榄油、麻薯部分、橄榄油、脱脂牛奶、三象水墨糯米粉、玉米淀粉、内馅、葡萄干（或其他果干）、核桃（或其他干果）、装饰部分、生麦片、水
综合评分 7.9 （23 做过）
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