清淡又健康

减脂瘦身菜【泰式柚子虾沙拉】，一拌就好吃！

红柚子、鲜虾、薄荷叶/柠檬叶/罗勒叶、红葱头、红皮花生、椰丝、盐、食用油、#酱汁、青柠汁、鱼露、椰糖/细砂糖、蒜瓣、小米辣、泰式甜辣酱、椰汁/清水

综合评分 7.7 （34 做过）

菜菜美食日记

巨好吃的年糕汤

年糕、鸡蛋、番茄、鲜香菇、大蒜、小米椒、姜、大蒜叶、生抽、盐、味精

综合评分 7.7 （189 做过）

来看家庭主夫做饭呀

【nya酱的食谱】酸辣无水咖喱

胡萝卜、鸡肉、白洋葱、番茄🍅、辣味咖喱、蒜蓉、希腊酸奶

综合评分 8.4 （145 做过）

蜂蜜四叶草

西葫芦鸡胸肉饼

鸡大胸、西葫芦、紫洋葱、鸡蛋、孜然粉、生抽、盐、香菜、小葱、黑胡椒粉

综合评分 7.9 （125 做过）

懒饭App

超嫩滑完美鸡胸肉两种做法

鸡胸肉

综合评分 7.8 （221 做过）

咕噜健身厨房

藜麦减脂沙拉【混搭终结篇】

藜麦（一人食）、一种主打低脂肉类（鸡胸肉、大虾、蟹肉、吞拿鱼肉、烟熏三文鱼、带子等）、一种主打菜、1、2种配菜、1、2种坚果、一种果干、奶酪、调料（柠檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄榄油、低卡沙拉酱、巧克力酱等）

综合评分 8.7 （1081 做过）

小赖子-1

泰式柠檬鱼

罗非鱼/鲈鱼、柠檬（青、黄柠檬皆可）、葱丝、姜丝、辣椒丝、鱼露、糖、盐

综合评分 7.6 （95 做过）

E路拾缘

香煎鸡胸肉

鸡胸肉、黄酒、食用盐、蚝油、芦笋、柠檬、橄榄油

综合评分 7.3 （2397 做过）

耶达达

甜辣鸡肉蔬菜拌饭丨健康·三餐

鸡胸、糙米饭、小白菜或其他脆口感的青菜、牛油果、#佐料部分、蒜、小香葱、香菜、白米醋、酱油、番茄酱、辣酱（见贴士2）、海盐、白胡椒粉和黑胡椒粉

综合评分 9.1 （138 做过）

Sunny_Kreglo

【减脂早餐】无油香蕉松饼（超简单）

香蕉（越熟越好）、鸡蛋、牛奶、面粉、盐、糖

综合评分 7.5 （11632 做过）

余梓沙

墨西哥辣牛肉末玉米饼

玉米饼、牛肉、洋葱、蒜末、姜末、西葫芦、西红柿、孜然、辣椒粉、盐、糖、番茄酱、生抽、蚝油

综合评分 8.1 （107 做过）

Linkku

虾仁蔬菜卷

美之享（MISSION）卷饼、虾仁、洋葱、小西红柿、生菜、色拉酱

7 做过

seafree

Eggs Benedict 班尼迪克蛋

英式玛芬（English Muffin）、荷兰酱（Hollandaise Sauce）、菠菜叶、培根、鸡蛋、盐、白醋（可选）、黄油

综合评分 7.9 （792 做过）

鹿鹿无围

Ultimate pork tacos 终极墨西哥猪肉玉米饼

茴香籽、甜椒粉、孜然籽、牛油果、玉米饼、五花肉、黑豆（原味或者辣味都可以）、葱、蒜、辣椒、生菜、香菜、西红柿、李子、莱姆、酱油、橄榄油、墨西哥辣酱、低脂无糖酸奶、盐、黑胡椒

11 做过

天才少女v