蛋白

简易烤鸡胸条

鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉

综合评分 7.6 （602 做过）

苗苗桑

无油1分钟荷包蛋

鸡蛋

综合评分 8.1 （365 做过）

TheRed

（超低卡）咖喱龙利鱼排

龙利鱼、鸡蛋、姜黄粉、咖喱粉、海盐、鱼露（可选）、蒜粉、料酒、迷迭香

综合评分 8.1 （10 做过）

-林小花R

绝不会失手的酸菜鱼

黑鱼、海底捞酸菜鱼调味料、料酒、食用油、水

综合评分 7.9 （3507 做过）

611_夭

超级好吃的薄荷炒蛋

薄荷、鸡蛋、盐、花生油、水

综合评分 6.8 （253 做过）

两只小

豆豉蒸鳕鱼

鳕鱼、料酒、花椒粉、豆豉、蒜末、红尖椒、醋、蒸鱼豉油或生抽

综合评分 8.1 （145 做过）

苗苗桑

微波炉照烧鸡

鸡腿肉、酱油、味霖、白糖、料酒、盐

综合评分 7.9 （97 做过）

櫻_Cherry

清炒芦笋虾仁

新鲜虾、芦笋、盐、料酒、淀粉、姜、葱

综合评分 7.3 （134 做过）

月亮晶晶

新派四喜丸子-- 六月鲜酱油版

猪肉糜、荸荠、姜、六月鲜特级淡盐酱油、鹌鹑蛋、马苏里拉芝士碎、葱、六月鲜红烧酱油、米酒、糖、水淀粉、油

综合评分 8.1 （27 做过）

Lottepanda饭饭

紫苏蒸鸭胸

鸭胸、紫苏叶、豆豉、酱油、花生油、盐、生粉、砂糖、香醋、姜片、米酒

2 做过

蘑菇小面

蜜汁核桃杂蔬鸡肉卷

大鸡腿、蜂蜜水、美国加州核桃仁、盐、现磨黑胡椒碎、胡萝卜、芦笋、香葱

综合评分 8.1 （80 做过）

伊莲

秘制猪手（《悦食Epicure》姜武升级版）

猪蹄、白酒、姜片、小葱、蒜、腐乳（我用的是王致和红色腐乳）、花椒、大料、香叶、老抽、生抽、冰糖、盐、啤酒、黑胡椒

综合评分 8.5 （2134 做过）

阿May又改名儿了

意式蕃茄肉丸

初榨橄榄油、高品质白面包、牛奶、牛绞肉（牛肩肉为佳）、切细洋葱末、切细新鲜欧芹末、鸡蛋、现磨parmgiano-reggiano干酪、整粒豆蔻、盐、现磨黑胡椒、无味细面包屑、植物油、去皮切碎新鲜番茄/意大利进口番茄

综合评分 8.8 （103 做过）

labrador

理由：好像很复杂……

红烧话梅排骨

排骨、话梅、冰糖、熟白芝麻、生粉、姜、八角、料酒、生抽、老抽、香醋

综合评分 8.3 （667 做过）

apple爱自己

照烧鸡腿

鸡腿肉、盐、水、糖、料酒、生抽、老抽、醋、蜂蜜

综合评分 7.6 （307 做过）

打盹的珊妮

理由：敲简单？醋，生抽老抽，蜂蜜，糖

水煮虾滑

新鲜大虾仁、鲜鱼柳（各种无刺或少刺的海鱼柳，国内的筒子们，特别是江南的童鞋可以选用白鲢，或是花莲）、姜末、料酒、鸡蛋、食盐、胡椒粉、葱末、食用油、大白菜叶、葱、姜、蒜、豆瓣酱、食用油、开水

1 做过

小厨葡萄

理由：料理机打肉！