I♡SALADS

马苏里拉（水牛奶酪）番茄沙拉

番茄、水牛奶酪、罗勒叶、橄榄油、意大利黑醋

综合评分 7.3 （111 做过）

灭绝施太

日式虾仁西兰花沙拉

西兰花、鸡蛋、虾仁、蟹腿肉、胡萝卜、蛋黄酱、糖、七味粉

综合评分 8.5 （59 做过）

凉公子

下午/下班健身一周减脂菜谱 附精华版低GI

碳水 每体重公斤*3克、蛋白质 每体重公斤*2.2克、脂肪 占蛋白质40%

3 做过

kimi项项

#健身#上班族救星-Meal Prep

鸡蛋、鸡胸、牛腱、秋刀鱼、西兰花、各种生菜、圣女果、苦苣、黄瓜、草莓、无籽黑提

综合评分 7.7 （117 做过）

RunGone

健身沙拉鸡胸肉健身沙拉

鸡蛋、鸡胸肉、西兰花、圣女果、胡椒粉、生菜、玉米、牛油果

综合评分 7.5 （1084 做过）

不是明星的诗曼

清爽排毒菌类蔬菜沙拉

香椿苗、口菇、西兰花、胡萝卜、橄榄油、鸡精、糖、醋、盐、黑胡椒

32 做过

olivia85

芒果鲜虾沙拉

芒果、大虾、绿豆芽、沙拉生菜、小红辣椒、鱼露、生抽、糖、柠檬汁、橄榄油、白芝麻、料酒

综合评分 8.0 （453 做过）

Pan小月

摩洛哥风味甜橙小萝卜沙拉

樱桃萝卜（或水萝卜）、甜橙、白糖、橄榄油·、柠檬汁、肉桂粉、薄荷叶

综合评分 7.6 （374 做过）

小白素食记录

蜜桃鲜虾沙拉

鲜虾、桃子、生菜、紫甘蓝、橄榄油、黑醋（或者果醋、香草醋、柠檬汁等都行）、盐、黑胡椒

13 做过

大菜的美食物语

哈密瓜鲜虾沙拉

奇异果、鲜虾、哈密瓜、自制酸奶

7 做过

福山鴨子k

嘻哈沙拉(cee-lo greens)

蜜桃、拌沙拉用的各类绿叶子、橄榄油、红酒醋 red wine vinegar、蜂蜜、feta cheese 羊奶乳酪、garbanzo beans 雪莲子、胡萝卜

0 做过

lisasil

Salad in a Jar

第1层、第2层、第3层、第4层、第5层、第6层

综合评分 8.8 （127 做过）

kakeru

彩虹水果荟

猕猴桃、草莓、苹果、葡萄、芒果、木瓜

综合评分 8.4 （1037 做过）

朝颜_Cloud

菠菜蜜桃沙拉

蜜桃、菠菜叶子、核桃仁、橄榄油、柠檬汁、黑胡椒、盐

2 做过

默默小姐

neli私房菜－低卡瘦身鳄梨沙拉

自制原味酸奶、鳄梨、芒果、樱桃番茄、红罗莎生菜、苦苣、海盐、黑胡椒、橄榄油

7 做过

anelia