vitamix食谱书

胜过奶茶！自制鲜芋紫薯牛奶

紫薯、鲜香芋、山药、牛奶、冰糖、水

综合评分 8.2 （20 做过）

葫芦卜岛厨娘

好喝到爆！红豆芋泥牛乳热饮，冬季要多喝

红豆、荔浦香芋、紫薯、清水、牛奶、冰糖

综合评分 8.5 （13 做过）

爱美食的志宝妈

小美版 各类早餐饮品合集

玉米、山药、南瓜、胡萝卜、红枣、糯米

7 做过

美厨娘潘老师

豆浆，杂粮糊，亲测好喝

破壁机

0 做过

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五白饮白到发光

银耳、百合、莲子、茯苓、山药

4 做过

赖赖很靠谱

破壁机养生糊

如下

5 做过

爱做菜的普通人

6款营养早餐米糊大人小孩都可以喝

红豆

8 做过

dfg12345

试了这么多次 这个配方的美龄粥最好喝❗️

综合评分 7.7 （14 做过）

叮叮的饮料日记

‼️懒人必备早餐豆浆包/破壁机营养食谱

黄豆、大米、小米、水

2 做过

童心纯食养

各种豆浆奶昔米糊

水

0 做过

sInYu

消耗椰子肉

牛奶、椰子肉、水、红枣、山药

0 做过

庞大固埃_zurp

椰肉这样做不仅简单还超级营养好喝（附带取椰肉方法）

喝椰子汁的椰壳、纯牛奶、豆浆机/料理机/破壁机、铁锤

综合评分 7.7 （8 做过）

月亮私家烘焙师

椰子浑身都是宝！喝过椰子水的椰肉千万不要扔——自制椰浆椰蓉椰子油

椰子一只、凉白开2杯

综合评分 7.8 （64 做过）

漫cake

简单美味的自制椰奶，椰青喝完再利用(附取椰肉技巧)

椰肉、水、牛奶、细砂糖

综合评分 8.0 （124 做过）

小胖叽叽

山药粥(补脾养胃、破壁机)

铁棍山药：100克、大米（或小米）：50克、红枣：20克(去核后重量)、枸杞：6克、冰糖：10克(可增减）、以上是3碗用量

综合评分 7.7 （70 做过）

幸运晴天

我的早餐饮品，随心选

#红豆薏米浆2-3人份、红豆薏米熟料包、水、蜂蜜或糖、#洛神玫瑰浆2-3人份、洛神玫瑰熟料包、水、蜂蜜或糖、#凤梨香橙VC多多2-3人份、凤梨、香橙、柠檬汁、水

综合评分 9.3 （12 做过）

Flora的小生活