低卡健康便当

和风早餐——盐煎三文鱼

三文鱼、海盐

综合评分 8.1 （727 做过）

落音缤纷

【减脂小厨房】烤三文鱼配鲜蔬

三文鱼、芦笋（可以换成西兰花/荷兰豆等蔬菜）、橄榄油、盐、黑胡椒、大蒜（可省略）、辣椒（可省略）、柠檬汁（可省略）、原味酸奶（调汁用，不喜欢可以换你喜欢的任意酱料）

综合评分 9.1 （22 做过）

Serena很宅

【温情秋冬】核桃栗子饭

饭、核桃、剥好的栗子肉

5 做过

真懿Zhenyi

泰式芒果芦笋炒猪柳条

猪肉、 芒果、芦笋、玉米淀粉

综合评分 7.6 （12 做过）

V大小姐

蟹肉沙拉饭团

寿司海苔、#米饭、剩米饭、清水、#寿司醋、白醋、绵白糖、盐、#青瓜胡萝卜蟹柳沙拉饭团、蟹棒、黄瓜丝、胡萝卜丝、低脂沙拉酱、#午餐肉秋葵饭团、午餐肉、秋葵、#牛油果大虾蔬菜沙拉饭团、牛油果、大虾、速冻混合蔬菜粒、香甜沙拉酱、#肉松鸡蛋沙拉饭团、鸡蛋、猪肉松、玉米粒、香甜沙拉酱

综合评分 8.3 （88 做过）

懒饭App

鲜虾吐司卷

吐司、虾仁、鸡蛋、盐、蛋黄酱、食用油

综合评分 7.4 （61 做过）

懒饭App

不用加热的好便当

腌三文鱼、Spinach(西洋菠菜)、鸡蛋土豆红薯沙拉、Prawn cocktail、谷物面包、苹果派(室友妈妈做的)、火腿、小番茄、美乃滋酱、生菜、Ricotta起司

综合评分 8.3 （25 做过）

MINTCANO

洋葱圈蛋饼

鸡蛋、玉米淀粉、胡萝卜、玉米粒、芦笋、洋葱、盐、白胡椒

综合评分 7.7 （2752 做过）

复古米米

【Jamie Oliver】烤鸡胸伴芦笋番茄

帶皮鸡胸、樱桃番茄、芦笋、迷迭香、橄榄油、海盐、即磨黑胡椒、白葡萄酒、意大利黑醋（balsamic vinegar）

综合评分 7.5 （19 做过）

缀思克

电锅葱饭（4人份）

米、☆酱油、☆料酒、☆芝麻油、☆木鱼素、☆白葱、芝麻、青葱

0 做过

Pierrekwan

番茄鱼

黑鱼、西红柿、姜、葱、料酒、盐

综合评分 7.7 （3198 做过）

小蕙的厨房

金针木耳蒸鸡

干金针菜、干木耳、鸡腿、香葱、老姜、料酒、生抽、蚝油、盐、糖、胡椒粉、干淀粉

综合评分 7.4 （52 做过）

烟火间

理由：电饭锅、高压锅也可以用

照烧杏酱烤鸡胸丨健康·三餐

鸡胸或鸡腿、芦笋、#腌料部分、橙子、杏酱（apricot preserves）、蒜、蜂蜜、酱油、海盐和黑胡椒粉

综合评分 7.9 （53 做过）

Sunny_Kreglo

十五分钟的快手泡菜饼

韩国泡菜、水、玉米淀粉、玉米面粉、普通面粉、盐、糖、胡萝卜、洋葱、青椒、卷心菜、鸡蛋、熟培根

综合评分 8.1 （324 做过）

牛奶少女丶

凉拌青瓜（姜丝）

青瓜、姜丝、白醋、盐

7 做过

斑马家的妈妈