【健康三餐】发芽燕麦饭(粥)
去壳有机燕麦米(organic whole oat groats, raw hulless )、水
综合评分 9.2 (51 做过)
Sunny_Kreglo
CC招牌菜销魂烤茄子,百吃不厌!
茄子、辣椒、蒜末、盐、油、酱油、孜然粉、葱花
综合评分 8.1 (11525 做过)
CC的魔幻厨房
清爽排毒菌类蔬菜沙拉
香椿苗、口菇、西兰花、胡萝卜、橄榄油、鸡精、糖、醋、盐、黑胡椒
32 做过
olivia85
健身减脂餐/午餐便当 简单好看
西兰花、白虾、面包、玉米、鸡胸肉、鸡蛋、彩椒、豆角、粉丝、胡萝卜
综合评分 8.4 (13 做过)
小Yu健身
芦笋炒虾仁
芦笋、虾仁、蒜、料酒、植物油、盐、鸡粉
综合评分 7.7 (731 做过)
幸福-Apple
健身低卡低油鸡肉蔬菜饭
鸡胸肉、土豆、胡萝卜、糙米、洋葱、盐,胡椒,酱油,干辣椒,花椒粉。、香菇、冻青豆玉米
0 做过
Natasha39
秋季时蔬金枪鱼意面
小番茄、洋葱、茄子、金枪鱼罐头、意大利面
cheech77
【山姆通心粉】鸡肉丸蔬菜意粉
山姆意粉、鸡肉丸、西兰花、冻蔬菜粒、洋葱、香葱鹅油、史云生鸡汤料、盐、黑胡椒
2 做过
Freeze静
★无油快手低卡★紫苏叶拌菌菇
紫苏叶、蟹味菇、鸡腿菇、金针菇、鸡胸肉(可选)、料酒、○果醋、○柠檬汁、○酱油、○砂糖、○黑胡椒
肉食系女子
番茄炖鸡胸丨健康·三餐
鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎(见贴士8)、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱
综合评分 8.3 (2280 做过)
蚝油煎鸡胸肉(真的只要腌了就炒鸡嫩!(新增微波式
鸡胸肉(250g左右为例子)、腌料:蚝油(10g),生抽(5g),料酒(几滴程度就好),淀粉(2g),胡椒粉,辣椒粉、新!:蜂蜜!、煎料:油(差不多一枚5角到一元硬币那么多)、(洋葱,蘑菇,芦笋什么的随意)
综合评分 8.1 (1520 做过)
二酉
低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉
鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉
综合评分 7.5 (556 做过)
陈娃娃wawa
专业烤鸡腿二十年
鸡腿(大腿哦不是翅根)、酱油、蚝油、现磨黑胡椒、柠檬海盐、普罗旺斯综合香料、孜然粉、辣椒粉、食用油、葱、姜、蒜、欧芹
综合评分 8.2 (1983 做过)
Jean-Huang
无油全麦乡村面包
高粉、全麦粉、水、酵母、盐、白糖
综合评分 8.0 (1611 做过)
王光光光光
奶香黑芝麻刀切馒头
中筋面粉、芝麻粉、白糖、牛奶、泡打粉、酵母
综合评分 8.4 (2548 做过)
冇伱灬冇我