不能吃米面（碳水）的代餐

做一碗温暖香浓的南瓜汤

南瓜、胡萝卜、白洋葱、大蒜、烟熏培根、鸡高汤块、红糖、盐、胡椒、肉豆蔻（粉）、香叶、南瓜籽油、食用油、稀奶油

综合评分 7.6 （26 做过）

喃猫

做一道细腻又有风味的土豆泥

#土豆泥的材料、土豆、淡奶油、盐、白胡椒、肉豆蔻、#土豆泥肉酱派、土豆泥、番茄肉酱、奶酪

综合评分 8.8 （21 做过）

喃猫

小山进之戴红帽的甜甘薯无帽版

甘薯球：、甘薯、白砂糖、无盐黄油、蛋黄、鲜奶油 (含脂量43%最佳)、顶饰涂料：、全蛋、糖浆、盐、鲜奶油 38%

7 做过

大短

马踏湖莲藕的朴素吃法—桂花蜜藕

马踏湖莲藕、桂花蜜

1 做过

高跑跑是蘑菇

咸蛋黄焗山药

山药、真空咸鸭蛋、生粉、葱

综合评分 7.1 （276 做过）

apple爱自己

铁棍山药沙律--松下食品加工器

铁棍山药、洋葱、红萝卜、小黄瓜、沙律酱、盐、现磨黑胡椒

3 做过

0夏天0

豆腐山药泥沙拉

梅子、嫩豆腐、山药、小番茄、海藻（或裙带菜）

5 做过

波若蜜

山药鸡蛋色拉

鸡蛋、山药、色拉酱

0 做过

iamviola

桂花山药

山药、糖桂花、蜂蜜、冰糖

综合评分 7.8 （167 做过）

胡元骏

玫瑰山药

干玫瑰、铁棍山药、糖、水

综合评分 8.5 （39 做过）

小白素食记录

蓝莓山药泥

山药、蓝莓酱、蜂蜜、牛奶、盐

综合评分 8.3 （3013 做过）

玉池桃红

山药牛油果沙拉

淮山药、牛油果、榛子仁、玉米粒、白砂糖

0 做过

蘭馨小妞

蓝莓山药

山药半截、蓝莓酱、蜂蜜

综合评分 7.7 （190 做过）

MeltyTsui

山药欧芹酸奶沙拉

欧芹、山药、酸奶、枫糖、沙拉酱、橄榄油、盐、酱油

0 做过

朱黑土

香煎猪扒

猪外脊、葱姜、五香粉、黑胡椒粉、酱油、糖、料酒、土豆淀粉

综合评分 8.0 （13 做过）

E路拾缘