keto

懒人5分钟早餐！口感特别的生酮猪肠粉

杏仁粉、洋车前子壳粉、饮用水

4 做过

木小花

巴斯克流心芝士

鸡蛋、总统芝士、总统奶油、细砂糖

综合评分 8.1 （117 做过）

不闻不问不思不想

毫无技术含量的生酮蛋挞

蛋挞皮、扁桃仁粉(杏仁粉)、黄油、鸡蛋、代糖、香草精(可以不加)、蛋挞液、淡奶油、蛋黄、代糖、香草精(可以不加)

综合评分 6.7 （17 做过）

我们抱在一起

洋车前子壳糯糯卷

洋车前子壳粉、椰子面粉、白砂糖（有条件换成赤藓糖醇用量翻倍）、黄豆粉、自己喜欢的酱、水

3 做过

一般吃货栗子

糯叽叽自留（生酮）

椰子面粉、洋车前子壳粉、水、下面是我自己比较喜欢加的馅、巧克力、芝麻酱、代糖、黄油

综合评分 8.8 （189 做过）

毛毛雨大人

生酮｜脂肪炸弹｜【只需要搅拌就能完成！】

奶油奶酪（我用的妙可蓝多）、无糖无盐花生酱（我用的pics颗粒）、淡奶油、黄油、代糖（我用1:1甜度代糖）、盐

综合评分 8.7 （27 做过）

__钱小厨__

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础软华夫！低碳生酮奶香华夫饼！无糖无麸质华夫饼！椰子面粉、无油、松软可口～简单粗暴！懒人快手！

鸡蛋（中号M约50g-55g）、纯赤藓糖醇（二倍甜）、香草精（我用的油性香精）、椰子面粉、水/牛奶/各种动物淡奶油/各种椰浆（我用的高脂淡奶油）、泡打粉、软硅胶华夫饼模

综合评分 8.6 （14 做过）

暴躁老姐李建刚

关晓彤三明治减脂！（内附保鲜膜包法！）

生菜、鸡蛋、牛肉、泡菜（可不加）、胡萝卜丝、番茄酱

综合评分 8.7 （171 做过）

绸缪_

美味的舒芙蕾 减肥人士也可以吃 消耗大量蛋清

蛋清、白砂糖、玉米淀粉、柠檬汁、南瓜籽/杏仁片（可以自己喜欢的各种坚果装饰）

综合评分 7.4 （41 做过）

辛兰_5a36

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-油滋滋！嘎嘣脆！超级香！一吃就停不下来的低碳生酮无粉咸口小零食～芝麻海盐薄脆～消耗芝麻和蛋清！简单粗暴！懒人快手！

【材料表全部是我此次使用的材料，很多材料是可以灵活替换的】、白芝麻盐、核桃油、大鸡蛋的鸡蛋清

2 做过

暴躁老姐李建刚

生酮鸡蛋饼（超快手，无需任何粉类）

鸡蛋、黄油、盐、虾仁、黑胡椒、欧芹碎、淡奶油、小葱

综合评分 8.7 （46 做过）

渡边美洁癖

#生酮低碳#巴斯克芝士蛋糕

奶油奶酪、淡奶油、鸡蛋、赤藓糖醇、香草精、海盐

综合评分 8.6 （300 做过）

zyy901222

万能奶黄馅儿‼️奶香浓郁‼️做法超简单易学

鸡蛋3个，白糖100克，牛奶100克，低筋面粉40克，黄油40克，奶粉10克，盐1克

综合评分 7.4 （241 做过）

尖角小荷