keto

低碳水 Keto 平平无奇吐司（椰子粉版）

鸡蛋、水/杏仁奶/牛奶、椰子油/黄油、椰子粉、洋车前子壳粉、泡打粉、海盐、其他风味料（自行发挥）

综合评分 8.3 （58 做过）

凡安ber

【生酮】黄油小方（转载请注明来源）

杏仁粉、椰子粉、洋车前子壳粉、代糖、黄油、淡奶油、鸡蛋黄

综合评分 7.6 （45 做过）

咖喱鸡饭最好吃

生酮Keto 墨西哥卷饼taco（手残也能轻松成功）

车达芝士碎、可生食蔬菜色拉、馅料、牛油果

3 做过

凡安ber

低碳水 生酮Keto 伪麦片（酸奶官配）

干性原料、杏仁片、碧根果、核桃、亚麻籽粉、椰蓉、湿性原料、黑巧（85%以上）、杏仁酱、椰油、代糖（可选）、调味料、海盐、香草精、姜黄粉/生姜粉/肉桂粉

综合评分 8.5 （7 做过）

凡安ber

生酮Keto 巧克力鸡蛋仔（也可做成松饼）

黄油、小鸡蛋、杏仁粉、可可粉、椰子粉、水（可以用淡奶油替换一部分）、代糖（我用的代糖大概是两倍蔗糖甜度，所以具体用量大家自己调整一下）、泡打粉

综合评分 8.3 （5 做过）

凡安ber

生酮Keto 可以大口吃的馕饼！爽！

椰子粉、洋车前子壳粉、泡打粉、蒜粉 盐、融化的椰子油、开水

综合评分 8.8 （10 做过）

凡安ber

生酮Keto 三分钟微波炉椰子小面包

椰子油、椰子粉、鸡蛋、海盐、泡打粉

综合评分 8.6 （30 做过）

凡安ber

四天鸡蛋断食 egg fast（适合生酮人群）

鸡蛋、椰子油/黄油/各种油、高脂奶酪（真的奶酪，不是什么有碳水的再制干酪之类的）

综合评分 9.0 （16 做过）

凡安ber

生酮Keto 卷饼卷一切♥（无粉版）

鸡蛋、淡奶油、水、洋车前子壳粉、黄油（煎饼用的）、盐

1 做过

凡安ber

可可华夫蛋糕（低碳生酮）

鸡蛋、椰子面粉、橄榄油/黄油、可可粉、2倍甜赤藓糖醇、魔芋胶粉、香草精、果仁（黑芝麻/椰子碎片/坚果碎等）、泡打粉、水（用于融化魔芋粉）

1 做过

叽里呼噜咕噜

香死人不偿命的低碳低卡高纤菜花华夫饼low carb cauliflower waffles

鸡蛋、菜花头、芝士、无麸质鹰嘴豆面粉、盐、黑胡椒粉

5 做过

马甲线和美食都兼得

[生酮]亚麻籽华夫饼

鸡蛋、亚麻籽、椰子油、代糖、泡打粉

4 做过

穆丞幽_YOKO

生 酮华夫饼

鸡蛋、泡打粉、椰子面粉、淡奶油、水、杏仁粉

综合评分 7.6 （34 做过）

清晨茉莉qfj

(生酮)魔芋粉无麦麸小饼

蛋清、淡奶油、魔芋粉、盐、咖啡粉或者可可粉、椰子油、洋车前子壳粉、奇亚籽(放不放随你)

0 做过

hozumi依闻步执

生酮基础奶酪蛋糕

鸡蛋、赤藓糖醇0.7甜度、奶油奶酪、杏仁粉、黄油融化

综合评分 9.3 （39 做过）

Emilia419

超好吃生酮辣金枪鱼马芬

金枪鱼、洋葱、辣椒粉、韩国泡菜、马芬部分、鸡蛋、蛋黄、奶油、黄油、赤藓糖醇0.7甜度、粉盐别的盐至少减少一克、杏仁粉、马苏里拉、葱末或者青蒜末、泡打粉

综合评分 8.9 （17 做过）

Emilia419