1000个减肥餐

酱香洋葱炒鸡蛋

鸡蛋、洋葱、大酱或豆瓣酱、盐

综合评分 7.1 （274 做过）

猫大王

快手干煸茭白

茭白、花椒、生抽、盐、白糖

综合评分 7.8 （93 做过）

小白素食记录

白菜炒木耳

白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、老抽、白糖、醋、盐、鸡精

综合评分 7.5 （1756 做过）

summer的家

香菇油菜

油菜、香菇、葱花、姜片、生抽、蚝油、盐、油

综合评分 7.6 （1487 做过）

机器猫姑娘

丝瓜炒蛋

丝瓜、鸡蛋、盐、油、姜末

综合评分 7.4 （5780 做过）

80后男人的厨房

【健康三餐】豆腐素“奶酪”

北豆腐、味噌酱、鲜柠檬汁或白醋、苹果醋、橄榄油、水、营养酵母粉（nutritional yeast flake）、牛至草（oregano）或混合意式香料（选用）、蒜粉或鲜蒜末、盐、黑胡椒、红辣椒（选用）

综合评分 9.0 （225 做过）

Sunny_Kreglo

黄瓜拌腐竹

黄瓜、腐竹、大蒜

综合评分 8.2 （58 做过）

魏氏黄小芽

【肉姐】韩式鱼饼

鳕鱼（白色鱼即可）、虾、鱿鱼、大蒜、中等大小洋葱、盐、糖、白胡椒、土豆淀粉、面粉、蛋清、植物油

综合评分 8.2 （19 做过）

万球球

黑胡椒鸡排

黑胡椒碎粒、卷心菜叶、鸡胸肉、叉烧酱、蚝油、生抽、盐、料酒

综合评分 7.8 （53 做过）

小花牛营养师

鸡肉蔬菜饭团OR拌饭（2.0版）—避免蔬菜焦虑| 健康·三餐

剩熟米饭、香油、海盐、剩熟鸡胸肉、酱油、黑胡椒粉、白胡椒粉、洋葱粉（可省略）、酸黄瓜、菠菜、＃炒鸡蛋部分、大号鸡蛋、料酒、糖、海盐

综合评分 8.7 （231 做过）

Sunny_Kreglo

南瓜烘蛋

鸡蛋、南瓜、盐、料酒、黑胡椒、韭菜或香葱、食用油或黄油

综合评分 7.3 （707 做过）

豆豆张111

红豆黑米酒酿粥

红豆、黑米、酒酿、红莲、红枣、粳米、糯米、红糖

综合评分 8.0 （331 做过）

4角冰棍

奶油菠菜鸡蛋三明治

菠菜、鸡蛋、黄油或橄欖油、盐、黑胡椒、吐司片或者恰巴塔

综合评分 8.0 （283 做过）

有风吹过的山谷

墨西哥风味藜麦饭

牛油果、藜麦、水、番茄、洋葱、鸡心椒、黑豆、香菜、玉米、孜然、辣椒粉、盐、黑胡椒、鸡精

综合评分 8.2 （701 做过）

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