减脂增肌（甜品，零食，大姨妈糖水）

无面粉无蛋奶低脂—鹰嘴豆燕麦Chocolate Chip Cookie

熟鹰嘴豆、生燕麦、花生酱或杏仁酱、椰子油(或橄榄油)、杏仁奶、椰子糖(什么糖都行)、香草精华、泡打粉、黑巧克力碎

综合评分 8.7 （14 做过）

UYUNIBRIS

【无油无糖减脂超好吃】布朗尼蛋糕 Fudgy Brownie

鸡蛋、全麦粉、泡打粉、牛奶、香蕉、代糖、可可粉

综合评分 7.4 （563 做过）

奶酪填饱肚子

料多多无糖酸奶浸汤圆【轻卡小食】

酸奶、汤圆、水果、草莓，蓝莓，芒果，火龙果，猕猴桃等、granola麦片

综合评分 9.0 （113 做过）

一只有猫病的Sunsun

减脂小食 | 椰子橙香海盐胡萝卜小蛋糕

◻︎ 干性材料、全麦粉、肉桂粉、海盐（粉盐）、胡萝卜（擦丝）、小苏打粉、◻︎ 湿性材料、鸡蛋、低脂椰浆、椰子油、sour cream、橙汁、橙皮、◻︎ 其他材料、cottage cheese、坚果

2 做过

七豆er

椰子味水果冰棍

椰子、水果、薄荷叶

综合评分 8.7 （17 做过）

CherryChow

金桂南瓜奶香燕麦粥

好哩燕麦麸皮、去皮去心老南瓜、牛奶、红枣、枸杞、葡萄干、干桂花、糖

1 做过

Flora的小生活

一人食豆浆机の配方大全（持续更新ing）

迷你豆浆机、豆浆机自带量杯、不超过水位线的食材+水

综合评分 8.4 （26 做过）

Pan小月

香辣羽衣甘蓝脆片

羽衣甘蓝叶(不含梗)、蒜粉、辣椒粉、盐、植物油

1 做过

Plantcept蔬食煮义

【北鼎烤箱食谱】快手烤脆片配牛油果鹰嘴豆泥

牛油果、鹰嘴豆罐头、全麦卷饼皮、香菜（可选）、tahini/芝麻酱、青柠（榨汁）、盐、水（调整用）、甜椒粉、各种可烤制蔬菜

2 做过

婕婕高爱碳水

焦糖煎香蕉核桃

椰子油、砂糖、香蕉、生核桃

4 做过

熊猫与四月Pandako

Monkey Tails 小猴尾巴冰棍丨健康·零食

#必备材料、香蕉、无糖无盐花生酱、海盐、冰棍棍或筷子、#选用材料、黑巧克力、#各种装饰材料推荐、烤香的各种坚果碎、烤香的椰子片/椰蓉、做饼干的彩色糖粒（适合小朋友）、肉松（真的是猴尾巴了）、格兰若拉烤燕麦片、葡萄干、烘焙巧克力豆或巧克力屑

综合评分 9.4 （128 做过）

Sunny_Kreglo

低卡香浓豆乳布丁

市售普通无糖豆浆、脱脂牛奶、淡奶油、爱乐甜零卡糖、吉利丁片、熟黄豆粉

2 做过

熊猫与四月Pandako

【北鼎烤箱食谱】快手无壳椰子油草莓派

低粉/中粉、蜂花糖/砂糖、盐、椰子油、鸡蛋、香草精、草莓、糖粉/椰蓉（装饰用）

综合评分 7.6 （19 做过）

婕婕高爱碳水

莳萝柠檬松子咸口biscotti【磨牙零食】

莳萝(如图)、柠檬皮屑、低粉、泡打粉、海盐、橄榄油、糖、鸡蛋、松子

4 做过

婕婕高爱碳水

海苔芝士咸口biscotti【磨牙零食】

海苔粉、低粉/中粉、芝士粉、泡打粉、海盐、黄油(室温)、糖、鸡蛋、(蛋液留15g刷表面)、牛奶、松子/白芝麻/核桃/杏仁(可选)

3 做过

婕婕高爱碳水

烤紅薯皮脆片

烤熟紅薯的紅薯皮、營養酵母粉（Nutritional Yeast）、椰子油

1 做过

缀思克