减脂增肌（果汁，smoothie）

健身前喝的pre-workout smoothie

菠菜、杏仁奶、苹果、香蕉、燕麦、椰子油、肉桂粉

5 做过

candicedemo

红心火龙果燕麦牛奶

红心火龙果、桂格燕麦片、牛奶、蜂蜜、热水

综合评分 8.2 （87 做过）

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紫薯豆奶

紫薯、豆奶

综合评分 7.3 （17 做过）

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【健康零食】牛油果抹茶奶昔

牛油果、全脂牛奶、香蕉、抹茶、香草精、嫩菠菜

综合评分 8.6 （112 做过）

Sunny_Kreglo

【健康零食】香滑浓稠的豆浆smoothie

豆浆、菠菜或羽衣甘蓝、香蕉、香草精、盐、各类健康种子（如亚麻籽、奇亚籽等）、生可可（cacao nibs）、抹茶粉、牛油果

综合评分 9.3 （83 做过）

Sunny_Kreglo

Mary Blueberry smoothies

紫色李子、蓝莓、香蕉、燕麦、核桃、100%椰子水、矿泉水、冰

0 做过

张森森xzfoodie

Kale Me Crazy

羽衣甘蓝、红苹果、青柠、姜、亚麻籽、葵花籽、椰子水

1 做过

张森森xzfoodie

夏日缤纷饮：菠萝Mojido

菠萝块、新鲜薄荷叶、青柠汁、葡萄汁、气泡水or苏打水、青柠片、冰块

2 做过

张森森xzfoodie

夏日缤纷饮：树莓柠檬气泡水

新鲜树莓、鲜榨柠檬汁、冰水、蜂蜜、白砂糖、气泡水or苏打水、薄荷叶、冰块、柠檬片

综合评分 8.9 （6 做过）

张森森xzfoodie

蓝莓柠檬冷饮

白砂糖、新鲜蓝莓、鲜榨柠檬汁

4 做过

张森森xzfoodie