减脂增肌（面食）

特浓番茄焖虾仁蛋蛋碎虾子面【健康一锅端】

小番茄、鸡蛋、虾仁、面条（我用的虾子面）、蒜、葱、帕玛森干酪、盐、现磨黑胡椒、笑厨番茄酱（番茄膏）、香油

综合评分 8.9 （149 做过）

一只有猫病的Sunsun

柠檬ricotta/cottage意大利面

意大利面、ricotta/cottage、柠檬、橄榄油、黑胡椒、盐

综合评分 7.2 （20 做过）

婕婕高爱碳水

菠菜溏心蛋味噌豆腐酱拌荞麦面【健康一锅端】

#主材料、荞工坊纯荞麦面、菠菜、溏心蛋、#配料、熟白芝麻、木鱼花、拌饭松、#【万用豆腐酱】、嫩豆腐（可生吃）、白味噌、味淋、香油、白胡椒粉、pb2花生粉

综合评分 9.2 （244 做过）

一只有猫病的Sunsun

培根酸豆薄荷天使面

天使面、洋葱切丁、培根、蒜、酸黄瓜/酸豆、小番茄、薄荷、盐、橄榄油、帕玛森奶酪

4 做过

婕婕高爱碳水

【北鼎烤箱食谱】烤蔬菜意面沙拉配味增花生酱

意面(笔尖螺旋比较好)、南瓜、胡萝卜、西兰花、花菜、菌菇类、西葫芦、小番茄、肠（可选）、橄榄油、盐/黑胡椒、【酱汁材料如下】、味增、味淋、花生酱、温水

综合评分 8.3 （20 做过）

婕婕高爱碳水

泰式鸡肉天使面沙拉【健康快手/便当料理】

优形即食鸡胸【海盐】、天使面、彩椒、水果黄瓜、腰果/花生、香菜、薄荷/罗勒(可选)、【调味料】、酱油、柠檬汁、橄榄油、鱼露、白砂糖/椰花糖、黑胡椒、蒜粉/蒜泥、姜(磨泥)、小米辣(切碎，可选)

综合评分 9.0 （7 做过）

婕婕高爱碳水

青椒皮蛋辣花生碎全麦意面【健康一锅端】

辣青椒、皮蛋（松花蛋）、红皮花生、全麦意面、蒜、盐、现磨黑胡椒、辣椒粉

综合评分 9.0 （173 做过）

一只有猫病的Sunsun

番茄罗勒鲜虾全麦意面 /番茄西葫芦焗茄子南瓜鸡肉酱千层

#Hunt’s 汉斯番茄罗勒鲜虾全麦意面、Hunt’s 汉斯番茄罗勒口味意大利面酱、鲜虾（大）、全麦意面、蒜、橄榄油、现磨黑胡椒、盐、帕玛森干酪、新鲜罗勒叶（装饰）、# Hunt’s 汉斯番茄西葫芦焗茄子南瓜鸡肉酱千层、Hunt’s 汉斯番茄西葫芦口味意大利面酱、鸡腿肉、长茄子、贝贝南瓜、蒜粉、盐、现磨黑胡椒、淀粉、干罗勒碎、帕玛森干酪、新鲜罗勒叶（装饰）

综合评分 8.7 （48 做过）

一只有猫病的Sunsun

鲜美低热量剁椒娃娃菜荞麦面（比泡面还好吃的减脂餐）

剁椒酱、嫩豆腐、娃娃菜、荞麦面／糙米饭、生抽、蒜末

综合评分 7.7 （7 做过）

咕噜健身厨房

爽口泰式鲜虾凉面

红绿辣椒、荞麦面、鲜虾、黄瓜、胡萝卜、花生酱或者芝麻酱、鱼露、辣椒酱、柠檬汁

5 做过

咕噜健身厨房

天然酵母双拼披萨(罗勒萨拉米肠&迷迭香金枪鱼)

金枪鱼、:t55:150g，天然酵母:120g，低糖酵母:1g，盐3g，橄榄油10g，水55g 酱料:罗勒青酱，芥末籽酱和番茄酱 双拼材料:萨拉米肠和金枪鱼搭配新鲜罗勒和迷迭香，马苏里拉奶酪碎，黑胡椒

0 做过

健身厨娘

鲜笋鸡肉酱

鲜笋、鸡胸肉、生抽、蚝油、老抽、玉米油、小米椒、白芝麻、小葱、姜片、大蒜、水淀粉

4 做过

Flora的小生活

泰式冬阴功风味意面

香茅、南姜、柠檬叶、椰浆、冬阴功酱、小米辣、番茄、蘑菇、洋葱、大蒜、虾仁、鱿鱼、扇贝、意面、青柠檬汁、香菜

综合评分 8.8 （15 做过）

吃货喵330

奶香南瓜酱意粉

－南瓜酱食材－、南瓜肉、土豆、红萝卜、植物奶、油、苹果醋、洋葱粉、蒜粉、营养酵母、盐、－意粉－、鸡油菌、羽衣甘蓝

3 做过

Plantcept蔬食煮义

茄汁鸡腿佐意面

#腌鸡部分、鸡腿肉或鸡胸肉、盐、黑胡椒碎、#配菜和茄汁部分、西兰花、胡萝卜、番茄、洋葱 、橄榄油、番茄酱 、水 、帕玛森奶酪粉 、盐、黑胡椒碎、意大利面

综合评分 8.9 （7 做过）

lulututu