Keto

三文鱼牛油果魔芋米盖饭 生酮低碳水可以吃

三文鱼腩(或三文鱼)、熟牛油果、魔芋米、海苔丝、白芝麻、鲣鱼酱油、山葵泥(可选)

3 做过

豆丁吃不胖

【生酮or低碳蛋黄腊肠糯米饭】

橄榄菜或者咸菜丁（可选）、咸蛋黄、魔芋米、麻辣肠（四川的那种没有也行）、没有上面的你就多放点肉丁、洋车前子粉

3 做过

暖花花

生酮手抓饼

椰子面粉、黄油、洋车前子壳粉、喜马拉雅粉盐、热水、橄榄油

1 做过

像草一样无法自拔

【生酮低碳】爆炒千页豆腐

千页豆腐、青椒、肉、酱油、蒜、辣椒

3 做过

彤喵喵在生酮

生酮-蛋黄鸡翅

鸡翅中、咸蛋黄、酱油、海盐、橄榄油

3 做过

Cathy低碳小厨

【生酮】超快手芝士汉堡肉

猪绞肉半肥半瘦、黄芝士、黑胡椒、酱油、料酒

综合评分 7.8 （3 做过）

生酮-匿城看世界

日本豆腐蒸肉蛋

日本豆腐、鸡蛋、葱、红辣椒、新鲜猪肉、生抽、淀粉、盐

综合评分 8.2 （101 做过）

StarA

低碳舒芙蕾 无油 无面粉 无糖（魔芋粉减脂松饼）

鸡蛋、柠檬汁、魔芋粉

3 做过

懒人生酮

夜市摊摊上的肉沫烤豆腐

内酯豆腐、猪肉糜、蒜末、泡小米辣、乌江榨菜、葱花、香菜、香油、生抽、蚝油、砂糖、辣椒粉、孜然粉、胡椒粉

综合评分 8.4 （52 做过）

杨九九99小包子

减脂增肌适用 ：烤三文鱼配荞麦面沙拉

荞麦面、羽衣甘蓝、绿豆芽、豆苗、胡萝卜、紫甘蓝、炒熟的白芝麻、#烤三文鱼、三文鱼、盐、黑胡椒、椰子油或橄榄油、#花生味噌沙拉酱、味噌、花生酱、温水

综合评分 7.3 （31 做过）

萤蔺

生酮低碳薄饼卷饼（咸甜皆可）两大张用量

泡打粉、洋车前子壳粉、温水、椰子粉、咸口加盐、甜口加代糖

综合评分 8.8 （30 做过）

小羊小羊咩啊

【超简单】只含2g碳水的生酮万能饼

鸡蛋、烘焙用杏仁粉、洋车前子壳粉、泡打粉、黄油、温水、赤藓糖醇

综合评分 8.0 （23 做过）

一只会武功的田螺

断糖友好！（生酮keto）低碳者都吃点啥-自制懒人简单快手低碳生酮韩式辣酱！视觉嗅觉味觉的完美替代！

甜菊糖霜、特辣细粉、甜椒粉、大蒜粉、洋葱粉、黑胡椒粉、香菇虾皮粉、三不加牌生抽、瓦尔登农场牌蜂蜜烧烤酱（Walden Farms）、清净园玉筋鱼鱼露、bragg苹果醋

4 做过

暴躁老姐李建刚

【小嗯の生酮烘焙】基础蛋糕卷

蛋糕胚部分、奶油奶酪、淡奶油、燕麦膳食纤维、鸡蛋、2倍甜代糖、低聚果糖、柠檬汁、奶油馅部分、奶油奶酪、淡奶油、2倍甜代糖

4 做过

小嗯有猫饼

【生酮低碳】泰式打抛猪牛羊鸡

肉末（肥瘦）、鸡蛋、小红辣椒、蒜、*holy(Thai) basil、#调料、酱油、鱼露、耗油、*代糖、料酒（可不加）、水、#追加、罐头番茄、盐、#配饭、菜花饭

综合评分 9.1 （10 做过）

彤喵喵在生酮

淮山鸡肉丸

淮山药、鸡脯肉、蒸鱼豉油、盐、味精、白胡椒粉、装饰用青椒圈

综合评分 7.9 （16 做过）

白兰老师