营养减肥

堂妈小厨 五花肉香菇烧腐竹

材料：五花肉、腐竹、木耳、香菇、生姜、大葱 调料：生抽、老抽、食盐、白糖、香油

综合评分 8.2 （170 做过）

堂妈小厨

堂妈小厨——茶熏豆卷

材料：豆腐皮、鲜肉、大葱、生姜、一个蛋清、生抽、蚝油、香油、五香粉、食盐、淀粉、红茶、白糖、锡纸

综合评分 8.8 （82 做过）

堂妈小厨

厨师长教你：“玉米排骨汤”的家常做法，营养又美味，先收藏了

排骨、胡萝卜、莲藕、大葱

综合评分 8.7 （494 做过）

美食作家王刚

减脂鸡胸肉饼

鸡胸肉、西兰花、玉米粒、胡萝卜、生抽、盐、胡椒粉、生粉

综合评分 7.5 （756 做过）

火火菇凉y

鸡胸肉沙拉-婚礼前的减肥食谱

鸡胸肉、橄榄油、黑胡椒、蜂蜜、生菜、圣女果、海盐、金枪鱼罐头、玉米、西兰花、喜欢的水果

综合评分 9.1 （13 做过）

花阿阿呀花

粉蒸豇豆

#1、蒸菜材料:、豇豆、普通面粉、食用油、…………、#2、调味汁:、蒜、干辣椒、家乐水煮肉片调味料、食用油、生抽、香醋、熟白芝麻

综合评分 8.7 （29 做过）

秦了了

健康少油美味的福建春卷，居然被我发现是减肥佳品～攻略拿走不谢

豆芽、香菇、豆干、包菜、粉丝、肉末、胡萝卜、杏鲍菇（可选）、豆角（可选）、春卷皮、油、盐、酱油

0 做过

小西老师爱美食

蒜蓉粉丝蒸虾

虾、大蒜头、生姜、香葱、龙口粉丝、生抽、蚝油、料酒、食用油、蒜蓉酱、盐、白糖、白开水

综合评分 7.6 （86 做过）

静姐姐家厨房

厨师长教你：“羊肉汤”的家常做法，天气冷了喝一口全身都暖暖的

羊排、羊腿、生姜、大葱、青花椒

综合评分 8.9 （244 做过）

美食作家王刚

厨师长教你：“冷吃杏鲍菇”的创新做法，这味道好吃得停不下来

杏鲍菇、生姜、干辣椒、食用盐、白糖、味精、十三香、孜然粉、八角粉、三奈粉、花椒面、熟芝麻、花生碎、辣椒面、菜籽油、青花椒、生抽酱油、藤椒油

综合评分 8.7 （240 做过）

美食作家王刚

厨师长教你：“鲜虾蒸蛋”的做法，家庭必备硬核小技巧，先收藏了

鲜虾、鸡蛋、纯牛奶、食用盐、酱油

综合评分 7.8 （41 做过）

美食作家王刚

厨师长教你：“蒸肉糕”的家常做法，味道鲜美营养丰富，收藏了

二刀肉、小葱、生姜、鸡蛋、红薯淀粉、植物油、食用盐、青花椒面、胡椒粉

综合评分 8.2 （20 做过）

美食作家王刚

猪肉虾仁什锦菜水饺

猪肉馅（土猪肉）、美味什锦菜（美味杂菜）、生抽或者美极鲜味汁、姜末、十三香、盐、糖、虾油（自己熬的）、可以自己和面或者准备现成的饺子皮、虾仁

综合评分 9.0 （18 做过）

美丽的MJJ

原味无油日式舒芙蕾厚松饼

鸡蛋、牛奶、细砂糖、低粉、柠檬汁

综合评分 7.5 （4695 做过）

林雪小厨房