营养减肥

【蚝油生菜】早知道生菜这样烧，就不生吃了！

生菜、蚝油、蒜、红椒、白糖、生抽、水淀粉、盐、五花肉肉糜、虾干

综合评分 8.3 （39 做过）

下厨房用户_ps3u

快手无糖的香蕉巧克力蛋糕

成熟的大香蕉、白巧或黑巧（我用的semi-sweet黑巧）、植物油、低粉、全麦粉、燕麦（我用的钢切燕麦）、泡打粉、小苏打、鸡蛋、朗姆酒、牛奶（我用的巧克力牛奶）

综合评分 7.8 （74 做过）

瘦肉皮凍

终于能每次都成功的麻薯包

黄油、鸡蛋、水、盐、黑芝麻、麻薯预拌粉

综合评分 7.6 （993 做过）

MIKI莘美其

拒绝预拌粉的麻薯面包

黄油（无盐）、水、奶粉、鸡蛋、盐、糖、高筋面粉、木薯粉（木薯淀粉）

综合评分 8.0 （3654 做过）

爱吃的猪爸比

辣妹美食｜第三十一集 ㊙️芋泥低脂甜品合集

芋头、脱脂牛奶、紫薯、蜂蜜

4 做过

辣妹美食

无油无水‼️减肥也能吃的甜品✅低脂蛋奶烤南瓜🎃巨简单

脱脂纯牛奶、去皮南瓜、鸡蛋、玉米淀粉、低脂炼奶（可无）

综合评分 7.0 （286 做过）

超级幸运辣

无糖无油无面粉低脂低碳水高纤维，仙豆糕（减肥甜点）

山药、鸡蛋、椰子面粉、洋车前子壳、紫薯、代糖

1 做过

呵呵呵1996

微波炉两分钟无油低糖戚风蛋糕简单快手(无打蛋器无称液体版)

鸡蛋、酸奶或水或牛奶、低筋面粉、糖

综合评分 8.0 （14 做过）

JoJo_i25e

微波炉两分钟无油南瓜戚风蛋糕(无打蛋器固体版)

南瓜泥、鸡蛋、低筋面粉、糖

0 做过

JoJo_i25e

空气炸锅薯条

土豆（大个儿的）、盐、花生油（植物油）、番茄酱

综合评分 7.3 （705 做过）

花豆-1

不用油也能炸出香脆好吃的薯条（空气炸锅版）

土豆、醋、盐、凉水

综合评分 7.7 （1254 做过）

月半茜小厨

失败无数次终于成功了的炸薯条（空气炸锅）

土豆、盐、淀粉、橄榄油、厨房纸、清水

综合评分 7.7 （330 做过）

前面有马蜂

全麦无糖无油麻薯软欧

鸡蛋、牛奶、盐、酵母、高筋面粉、全麦粉或黑麦粉 、亚麻籽粉和坚果（可不用）、麻薯用料、糖、糯米粉、玉米淀粉、牛奶、黄油

综合评分 7.3 （326 做过）

王圆点

10分钟就能搞定的低脂酸辣汤❗好喝又开胃

番茄、香菇、金针菇、嫩豆腐、火腿、泡发木耳、水淀粉、香菜、生抽、陈醋、胡椒粉、香油、盐

综合评分 7.9 （1648 做过）

幸福佑手牵

娃娃菜火腿汤

娃娃菜、火腿、皮蛋、蒜

综合评分 8.1 （48 做过）

海水-6

冬瓜火腿汤 鲜得掉眉毛！

冬瓜、火腿肉、香菇、大葱、小葱、白胡椒粉、盐

综合评分 7.6 （339 做过）

是春天呐_